假如出現颈部发胀有绷紧感，此刻应当有一定的留意，造成的原因比较多，例如可能和颈椎病相关，由于颈椎病的原因造成经常造成神经压迫，此刻会造成相对的病症，尤其是针对常常坐公司办公室的人而言，出現这类状况的可能性会更大，此刻一定要重视调养，根据一定的方式来减轻。

颈部发胀绷紧感该怎么办

第一，改正你的座姿俗话说的好，治标不治本要标本兼治，我们平时中长坐的人，针对座姿的规定便会较为高了，一个不正确的座姿便会给我们的颈椎骨及其椎间盘都是产生较为大的损害和疼痛的。不论是行走還是坐下来，必须伸直我们的身体，不但给我们产生身心健康并且也美观大方。

第二，为自己一个伸展骨筋的時间不论是工薪族還是学生党必须还记得不要在电脑前面坐长时间，乃至只保持一个姿态。那样非常容易给颈椎骨导致损害。工作中或学习培训一段時间后要站立起来健身运动一会儿，做个拉伸运动，看一下远处，动做手脚。不但释放压力自身，也会提升工作效能。介绍一下简易的颈椎运动，用一纯棉毛巾经颈后绕开，双手紧握边沿。每日在工作中学习之余能够做一些“米”字形的联络，多运动自身的头部，无论是前后左右，多多的的活动针对我们颈部的血液循环系统是有益处的。第三，能够做个针灸理疗假如颈椎酸痛的病症很严重，能够在技术专业医生的具体指导下开展有效的推拿，相互配合医生，寻找合适自身的治疗方法。

造成颈椎病的原因：

1、颈椎骨退行性变改变。2、创伤要素。3、漫性肌肉劳损。4、严寒、湿冷。专家补充表明：颈椎病关键由于颈椎间盘和颈椎骨以及附设构造的退行性变改变造成的。颈椎病的发病机制和腰间盘突显症一样，不可以单纯性用机械设备被压迫要素来表述，也有血管要素和有机化学要素在起功效，因此造成水肿及发炎引起或加剧了神经症状。