大部分都是有胃胀痛的情况下，而很多人都是感觉胃痛仅仅一些小问题，基本上不容易到医院开展查验及其医治，也是有一些人要挑选去小诊所或是是药店自身买一些治疗胃病的药品来吃，实际上胃的问题再小，都应当要立即开展医治，平常还应当留意关爱肠胃的身心健康，下边网编给详细介绍一些维护肠胃的方式。

按摩穴位疏通经络调血气

1.捏脊疗

捏脊疗是根据刺激性人体一些经脉和穴道，进而做到医治疾患的目地。特别是在合适身患肠胃失和、消化不良、厌食食滞等症状的小孩。主要是捏背部脊柱及两侧，脊柱在背部的正中间，是经脉中的督脉所属，脊柱的两边是足太阳光膀胱经循行的线路，刺激性其穴道，能够具有舒筋活血，调合血气，及调节五脏六腑的功效。

2.餐后揉肚：

餐后先散会步，随后或卧或坐，用力轻轻地按揉腹部，先将两手搓热，各自以左、左手，按顺或反方向方位，按揉上腹，各做30次上下，此方法可提高肠胃功能，对医治胃肠疾病有一定实际效果。

3.捏腿肚：

小腿肚子里侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一位置，对所述经脉所属的穴道均有一定刺激效果，足太阴脾经与肠胃联接因此捏按这里可医治胃之疾病。自然这只可用一般胃病，能减轻轻度的胃痛，比较严重胃病者，应到医院医治。

4.挑选适合的高跟鞋子：

从中医学的视角而言，脚部是身体的第二心脏，脚部的身心健康影响着身体的身心健康。因为脚底好几个穴道与好几个身体内脏器官相接，因此 不一样样式的靴子，在刺激性脚底 穴道的另外，也有可能对与消化道导致一定刺激性和影响。因此 胃肠不好的人，最好是挑选坡跟鞋，鞋后跟在2—3公分上下最好。前脚板里侧更是胃里的推拿反射面地区， 这一高宽比与脚弓恰好产生一个适合的倾斜度，促使承受力点控制在前脚板里侧，使其周边的穴道获得适度的推拿。常常穿这类高宽比的坡跟鞋，在一定水平上可维护胃肠，减轻肠胃不适。

实际上许多的食材也会出现维护肠胃的实际效果，好像牛乳，在饭后一小时上下的時间，喝上一杯温牛乳，可以在肠胃里边产生一层防护膜，而降低食材针对消化道的刺激性，而且牛乳还等狗滋养肠子，减缓便秘，酸牛奶针对腹泻的人而言也是会出现一定的缓冲作用。