如今很多人的生活方式越来越很不太好，所以说愈来愈多的人常常会出現胃肠或是肾脏功能的病症，以致于到最终大伙儿发觉，病况沒有那麼比较严重，反过来是在由于错过最好的医治后，而造成 病况加剧的，很多人的脚指还会继续经常会出现腿抽筋，由于血气的循环系统不畅，因此 会造成 这一病，这个时候能够根据推拿脚指头的方式来减轻，另外治疗胃病。

常推拿脚指头有利肠胃

身体每一个脚指头全是有想相匹配的人体器官的。肺、肠子属金，相匹配大趾，脾、胃属土，相匹配二趾，心、结肠属火，相匹配三趾，肝、胆属木，相匹配四趾，肾、膀光属水，相匹配五趾。

脚指头坐落于身体的尾端，杜绝心脏，足尖部的血液循环系统较弱。脚趾造成病理学的改变会根据经脉意见反馈到相对的五脏六腑人体器官，造成多种多样病症。

脚指头坐落于身体的尾端，杜绝心脏，足尖部的血液循环系统较弱

脚指头推拿养生秘诀有

用脚指头抓地，抓鞋底子，一次抓五分钟上下，二只脚能够各自开展，还可以另外开展，一天2～3次。也可按捏脚指头，推拿時间好控制在15分鐘上下，睡前行个人行为便捷。针对欠缺健身运动的人而言，特别是在具备积极主动的功效。此外，多走路也是有一样的实际效果，因为一个人在行走时有近一半的净重是由脚指头来担负，行走将推动脚指头的血液循环系统和经脉运作，具有一定的养生保健作用。

养胃健脾胃也可试2个穴道艾炙

中脘穴

用艾灸方法中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴坐落于腹部正中心线，脐上4寸处，等于五指的总宽。中脘穴有调胃补气血、利湿中和、降逆止呕的功效，中医艾灸可改进胃疾。

足三里穴

外膝前3寸，踝关节两侧月一横指处，用艾灸方法10-15分鐘或艾罐20-30分钟。常常用此方法艾灸穴位，具备滋补肠胃、牵正培元、调合血气、祛邪预防疾病之作用。

健脾养胃的方式也有这种

1、维护保养肠胃要保持稳定的心态。据科学研究，消极情绪可造成 胃口降低、腹部撑胀、暖气片、消化不良等，而优良的心态则有利于肠胃系统的一切正常活动。

2、脾胃不好，饮食搭配需有规律性，三餐定时执行、定量分析、不暴食暴饮。素餐主导、荤索配搭。要常吃蔬菜和新鲜水果，以考虑机体要求和维持排便顺畅。少吃有刺激和难以消化吸收的食材，如香辣、煎炸、干结和黏性大的食材，生冷食物的食材还要尽量避免吃。

3、脾胃不好留意冷热。在春天气侯变化莫测时，有阴虚内热胃痛的患者要注意保暖，防止受寒;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐药膏，另外还应少吃生冷食物瓜果蔬菜等，如觉得胃腕部发寒，可立即服食生姜茶。

4、脾胃不好要多报名参加锻炼身体，如散散步、跑步、打太极拳、瑜伽健身等。适度的锻练能提升身体的肠胃，使肠胃肠蠕动提升，消化酶代谢提升，推动食物的消化和营养元素的消化吸收，并能改进消化道自身的血液循环系统，推动其基础代谢，延迟消化道的脆化。