不一样的人其身体素质种类是不尽相同的，在传统式的中医药学中，其是将大家的身体素质分成不一样种类，而下列四种种类就最普遍。

1.平静质：

是最理想化的身体素质，该类胖瘦适度，头发浓密有光泽度，目光光亮，舌薄而呈暗红色。平常较少生病。饮食搭配、睡眠质量皆优良，尺寸二便一切正常，精力旺盛，耐低温遇热，开朗随和，心情愉快。

2.气虚质：

身材偏矮，肌瘦乏力，眼光没神，嘴唇颜色惨白。个性化内向型，不当语言。冬天易受寒症侵入，免疫力低。中医学觉得它是精气不足的主要表现，可以用十六个字归纳：「大白天总想睡觉，呵欠不断。喘气发慌，寝食难安。」你是这样的人吗?

3.痰湿质：

身型肥胖症，人体脂肪多，易出汗，易疲劳，排便常带酸臭味。个性化柔和，有点抑郁之貌。特别喜欢甜品和油腻感食品，面部、手和脚泛红发热，睡眠质量不好。易患高血压、糖尿病。

4.湿热质：

身型偏胖，脸色垢秽，有口臭和脸上痘痘，大便黏滞，小便赤痛。喜吃辣椒，身体内火旺，睡眠差。女士月经不调，有浅绿色分必物。个性化激情而狂躁，易患发烧、肝胆病。