怀孕中后期的情况下，孕妇的腹部便会越来越非常大了，此刻的行動会越来越很麻烦，并且平常无论坐下来還是平躺着都是感觉难受，特别是在腹部较为大的孕妇，睡觉的时候常常找不着让自身舒适的姿态，它是对孕妇困惑非常大的问题，此刻不但要充分考虑自身的舒适感，也要充分考虑胎宝宝的安全性问题，那麼孕妇平常应当平躺着還是坐下来更强呢？

孕妇平躺着好還是坐下来好？

身心健康，宝宝发育一切正常的孕妇，应当适度地健身运动，最好适度地散散心。吸气空气清新。

一旦不健身运动，全方位歇息出来，便会发觉愈来愈懒，并且愈来愈没有力气，因此 略微适度的健身运动，能够维持人的精力，并且有益于孕妈妈的身型，不容易体重增加太厉害。并且愈贴近产期健身运动，能够有益于胎宝宝的尽早入盘，并且胎宝宝即便入了盆也需要适度地走一走，那样能够加速分娩过程。不然就不利生产（一般来讲）。

建议适度地健身运动，干万不能过多，要留意的是，孕期检查一切正常的状况下才可以健身运动，假如胎宝宝有异常，最好在床上安胎为好。此外，胎宝宝未到3月也不适合加强锻炼。令外新浪微博有一篇有关孕妇每个月应留意的事宜有兴趣爱好能够看一下！

坐下来和平躺着都能够听胎心，沒有差别，胎儿心跳每分在120-160次是一切正常范畴，宝宝胎动是每钟头动3-5次是一切正常的。

适度的健身运动有益于人体血液循环系统和增强免疫力，每天在那里一动不动非常容易造成静脉血栓在，并且下肢也非常容易水肿。最好是能在公园散散公，透透风，适度走行走還是比较好的，无需太猛烈的健身运动，祝健康。

实际上怀孕期最好的睡姿便是左侧睡，平躺着非常容易造成胎儿宫内缺氧的，并且不必长期维持一个姿态。

无论坐下来還是平躺着也不建议一直维持一个姿势，能够适当行走，散散心，太累了就坐会或是躺会，听听音乐既能够释放压力又可以给宝宝做宝宝胎教。