现代的人们越来越注重健康，因此，合理的膳食营养是非常重要的一个环节。石斛作为具有悠久历史的养生佳品，自古以来就得到许多人的青睐。那么石斛怎么吃效果最好呢？接下来就为大家介绍。

石斛怎么吃效果最好

1.生吃

取新鲜石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可。

2.煮粥

把准备好的石斛用清水洗净，再把花生米和粳米洗净以后用清水浸泡，然后把它们一起入粥锅加清水煮开，再煮四十分钟左右，煮到粥软糯粘稠以后关火即可。

3.泡茶

取药店里买来的石斛，洗净去除杂质。切薄片或拍破成颗粒。煮90度以上开水冲泡后。过上4-5分钟即可饮用。可重复冲泡，连渣食用。

4.煲汤

取新鲜石斛将其洗净，并同时去除部分老根；将洗干净的石斛切碎或拍破，之后加水到锅里(根据自己喝汤比例放置适量的水)；用文火先煎煮30分钟；之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成。

5.熬制药膏

将石斛洗净去杂质后；切碎或拍破；加水煎熬(可加其他中药材)，水的比例是3:1，即是3碗水熬一碗水；连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。具有对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效的功效。

以上就是为大家介绍的石斛怎么吃效果最好相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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