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小儿吃什么粥护脾胃？儿童健脾胃吃什么粥好？

2024-05-25

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儿童的脾胃功能还没有发育完全，而很多家长又不注意控制小儿的饮食，总是孩子喜欢吃什么就只给他吃喜欢的食物，这样会造成小儿营养不均衡，并且还妨碍脾胃的运化，那么，小儿吃什么粥护脾胃？儿童健脾胃吃什么粥好？下面跟着优优小编来看看。 1、中药食疗健脾胃红枣小米粥取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚儿童。莲子山药粥取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱儿童。沙参麦冬扁豆粥取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热，便干，纳呆的脾阴虚儿童。 2、健脾胃的食物 1、蜂蜜蜂蜜不仅能够清热解毒，还可以益气补中，长期食用蜂蜜还能够强生健体。 2、胡萝卜胡萝卜不仅味道鲜美、可口，同时还是健脾胃的食物。能够有效的治疗食欲不振和腹泻。在日常食用的时候还可以搭配上一些其他的食物，制作成汤品。 3、红枣红枣不仅具有补血的作用，同时还能够调养脾胃、补气益气，长期服用还能够延年益寿。 4、薏苡仁中国中医典籍本草纲目上记载，薏苡仁是常见的健脾胃的食物，多吃效果好。 5、牛奶牛奶不仅含有丰富的蛋白质、钙质等等之外，长期服用还能够治疗便秘、脾胃虚弱，所以消化不良可以多喝牛奶，但是一些有腹泻情况的患者还是少吃。 6、八宝粥粥类的食物容易消化，特别是把保重含有的花生、杏仁等等热量高、营养丰富，对于调理脾胃效果很好，同时还能够有效的保护我们的肠胃，促进消化。 7、苹果苹果性凉，能够很好的调理脾胃，并且预防便秘，适合哪些体虚、气虚的患者。 8、包心菜包心菜中含有丰富的维生素C等等，具有清热解毒、止痛萧炎、健脾养胃的功效。出了具有健脾胃的效果之外，还能够达到很好的抗衰老的作用，常吃也能够提高身体免疫力。 9、菠菜菠菜中的某些成分能够有效的促进胃液分泌，达到增加食欲、促进消化的作用。不过需要注意的是，菠菜中含有的草酸比较多，不利于钙质的吸收。 10、红薯红薯具有暖胃、补足中期、帮助消化的作用，特别是冬天吃效果最好。红薯吃完之后容易放屁，这是一件好事情，这说明肠胃蠕动增加，消化能力也在提高。 11、南瓜南瓜口味甘甜，是常见健脾胃的食物，多吃能够起到补气、萧炎、止痛等等的作用。由于南瓜中含有果胶，所以排毒的效果也是非常惊人，常见的就是做成汤品或者煮粥。

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