月子里可以吃水果吗
2021-07-03
来源:
人气:12 次
有些人认为,水果是凉性食物,产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果,对补充营养,促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,那么,坐月子可以吃什么水果?
产后吃水果就有一些讲究,根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反,体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益,但一次不宜吃太多,一天吃1-2个为宜。
月子里吃水果注意以下几点:
1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。
2、可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。
3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。病从口入,正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。
5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
TAG:
相关内容
- 双眼皮疤痕软化后上眼皮会松一点吗 割完双眼皮之后增生了怎么办
- 孕妇起痱子怎么办 热出痱子,孕妇皮肤护理不可大意
- 指甲摁下疼是怎么回事 指甲里面痛是什么原因
- 女生长痱子吃什么好的快 治疗痱子的6款食疗
- 痤疮是由什么引起的 痤疮该怎么治疗
- 长痤疮吃什么好 如何预防痤疮的产生
- 痤疮可以吃什么食物 痤疮不能吃什么东西
- 藿香正气水能治脚气吗 有脚气怎么办才能根除
- 宝宝长痱子可以擦茶油吗 宝宝长痱子擦什么好的最快
- 阴囊湿疹会出现脱皮吗 阴囊湿疹脱皮是要好了吗
- 带状疱疹为什么晚上疼 带状疱疹为什么晚上痛
- 宝宝长痱子怎么办 怎么预防宝宝长痱子
- 夏季容易得什么皮肤病?听听专家怎么说
- 双眼皮疤痕可以激光吗 双眼皮术后冰敷消肿的正确方法
- 用马齿苋怎么治皮肤病 为什么可以治疗皮肤病?
-
-
-
- 染发后为什么会掉头发 染发导致脱发怎么办
- 油脂性脱发怎么治疗 染发后会掉头发吗
- 19岁脱发严重怎么办 头发脱落的原因
- 怎样使用防止脱发洗发水 脱发洗发水注意事项
- 油脂性脱发生姜有用吗 产后脱发吃什么维生素比较好
- 夏天脱发严重正常吗 夏天脱发的原因都有哪些
- 产后脱发严重怎么处理 产后脱发原因
- 肾虚脱发吃什么维生素 夏天如何防止脱发
- 染发引起脱发怎么办 染发后掉头发怎么办
- 产后脱发是什么原因造成 防脱发洗发水排行榜
- 溢脂性脱发可以用生姜 溢脂性脱发怎么办
- 肾虚导致脱发吃什么 肾虚导致脱发吃什么
- 脱发治疗最快的方法有哪些 脱发严重怎么办呢
- 什么洗发水治疗脱发 夏季脱发怎么回事
- 产后脱发严重挂什么科 生完孩子严重脱发的原因