◆消暑祛湿茶 鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

◆藿香叶粥 鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3次。或先用粳米100克煮成粥，再加入藿香叶煮沸，即成藿香粥，每天适量食用。

◆冰糖西瓜翠 黑木耳10克、西瓜翠衣50克、冰糖20克、樱桃数个。将西瓜翠衣切成细线，备用；将冰糖与黑木耳放入碗内，上锅蒸5分钟，取出冷却后加入西瓜翠衣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，凉后即可食用。

◆三花汤 白菊花15克、金银花20克、鲜扁豆花15克，一同放入容器内加水煎汤代茶饮之。

◆三汁饮 分别将柠檬、葡萄、橘子榨成汁，加温开水适量，放凉饮用。

◆绿豆稀粥 绿豆20克、粳米30克。先将绿豆用清水煮沸，待稍软后加入粳米再煮成粥，加适量冰糖食用。