孕妇失眠饮食调理
2022-03-13
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孕妇失眠吃什么好之冰糖银耳莲子羹:
冰糖银耳莲子羹不仅能够帮助各位准妈妈们安神,更好的入睡,同时还具有滋阴、润肤、益气生津的功效,非常适合各位准妈妈们食用。
孕妇失眠吃什么好之枸杞叶芹菜粥:
芹菜一直都是一种很有营养价值的食物,准妈妈们吃得惯芹菜的话就可以经常食用,它对孕妇有很好的镇静作用,能够帮助治疗孕期的失眠,起到安神、除烦的功效。而枸杞叶的营养价值也是不容小觑的,它富含有甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。
孕妇失眠吃什么好之酸枣粳米粥:
酸枣也是孕妇很适合吃的一种食物,它含有的脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙等营养元素,对准妈妈们来说都是很好的营养。而这道粥更是具有镇静、催眠作用,可以帮助准妈妈们缓解失眠,尽早入睡。
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