气温剧变的情况下，一些胃肠较为弱的人，便会再次发生胃涨、胃痛、呃逆、呕吐、恶心想吐等胃炎的症状。此刻通常就只有是吃一些好消化吸收的、清淡的菜来健脾养胃了，一些油腻感的、辛辣食物的、寒性的食材都只有是看，而不可以吃完。那麼，此刻假如要想用中药材来健脾养胃，应当吃些什么?

1、白术茯苓

白术茯苓温性，味苦甘，入脾、肝胆经，具备健脾、益胃、化湿、与立的作用，用以医治肠胃气弱、食欲饮食搭配、怠倦少气、虚胀、泄泻、痰浊、水肿、黄疸、湿痹、小便不畅、头昏、盗汗等症，为常见的中草药材。销售市场上有效菊三七的根假冒白术茯苓，应用时要留意辨别。

2、淮山药

吃山药可健脾胃益胃、促进消化，对医治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状有协助。选淮山药也是有注重，一般应取外型详细、竖直、大小匀称、无异常黑斑、沒有烂掉的淮山药。

3、巴戟天

巴戟天具备健脾益气的作用，也合适脾胃虚寒的群体服食，如果是怠倦困乏、食欲不佳的群体，能够将巴戟天与党参、白术茯苓等一同配制养生药膳服用，如果是伴随口干舌燥食滞、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的群体，则能够将巴戟天与铁皮石斛、麦冬、淮山药等配制养生药膳服用。

4、莲籽

莲籽的药效平静，味儿略微有点儿香甜，中医学觉得它能补脾胃之气，能够具有治腹泻的功效，此外也有养心安神的作用。需要留意的是，莲籽服用前需要去心。

假如胃肠较为弱，能够在平常适度的吃一些上原文中提及的中药材，可以用这种中药材煎水服食，还可以在熬汤的情况下添加，就可以具有养胃的作用。在服食中药材健脾养胃的另外，在饮食搭配上也需要留意，多吃一些清淡的菜，防止吃辣等刺激性胃的食材。