脾虚想来大伙儿也不生疏，关键表现症状有：失眠多梦、食欲不佳、精神不好、上厕所出现异常、湿气太重、早上不适感等，立即影响到大家的一切正常日常生活和工作中。现阶段调养身子脾胃虚寒的方式 有很多，如：食治疗法、中医针灸法、按摩手法等。而中医药学中的按摩穴位法治疗效果出众，文中就详细介绍下脾虚推拿什么位置才可以最好是的调养身子。

脾虚推拿三阴交穴

部位：内踝尖上3寸，胚骨边缘处。

选穴方式 ：坚韧度骨同身寸的方式 在内踝尖上直上3吋，自身的手指头，4指宽幅，轻按有一骨骼为踝关节，此穴坐落于踝关节边缘挨近骨边凹处。

方式 ：右手大拇指轻按三阴交穴，上下旋按20次；随后用左手轻按左三阴交穴，同前。

作用：举凡生理期不如意，分泌物，月经过多，过少，经前综合症，女性更年期综合征等，皆可医治；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交易会之处，因而运用普遍，除可健脾胃益血外，也可调式肝补肾壮阳。亦有安神助眠之效，可促进睡眠。

脾虚推拿天枢穴

部位：脐旁开2寸处。

选穴方式 ：前正中心线旁开2寸，当腹部肌肉以及鞘处，有第10肋间动、静脉支系及腹腔下动、静脉支系，布有第10肋间神经支系，浅层为结肠。

方式 ：双手放于腹部两边，中拇指轻按天枢穴，按揉30次。

作用：主冶胃肠病证，月经不调、经痛等妇科疾病。

脾虚推拿隐白穴

部位：足大指甲根处里侧。

选穴方式 ：在足大趾末节里侧，距指甲角0.1寸。

方式 ：用右手大拇指轻按右足隐白穴，上下旋按20次；随后用左手大拇指轻按左足隐白穴，同前。

作用：主冶腹胀，便血，小便带血，月经过多，月经崩漏，颠狂，梦多，惊风。配地机、三阴交医治出尿症。

脾虚推拿阴陵泉穴

部位：踝关节内铡外缘。

选穴方式 ：在小腿肚里侧，踝关节里侧外缘与踝关节里侧缘中间的凹痕中。

方式 ：两手扶于双膝，用大拇指轻按阴陵泉穴转动揉20次。

作用：主冶腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不畅，尿床，尿失禁；阴部痛，经痛，频繁遗精；膝痛。

脾虚推拿足三里穴

部位：外膝眼底下3寸，踝关节两侧。

方式 ：双手大拇指轻按足三里穴，上下转动轻按30次。

作用：主冶胃肠病证，下肢痿痹，神智不清病，外科疾病，虚损诸证。

脾虚推拿公孙穴

部位：足里侧，第一踝关节骨折外缘。

方式 ：用右手大拇指轻按右足的公孙穴，上下旋按20次；随后用左手大拇指轻按左足公孙穴，同前。

作用：主冶胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。