当前位置：首页 >> 日常养生

一小时开合跳消耗多少热量开合跳一分钟消耗热量

2024-08-07

来源：

人气：0 次

约600大卡左右。开合跳的燃脂效果和慢跑差不多，一般坚持做一小时的开合跳燃烧的热量和跑步一小时相差不大，不过不同的人，做同样多的运动量，消耗热量也不同，因为这跟每个人的身体基础代谢率有关，通常基础代谢率越的人，做一小时开合跳会比基础代谢低的人消耗的热量更多，另外做不同强度的开合跳，其消耗热量也不同，如做波比开合跳、俯卧撑开合跳、深蹲开合跳等组合锻炼项目，其热量消耗会比普通开合跳更大。以上就是运动养生栏目下与开合跳,减肥有关，关于“一小时开合跳消耗多少热量”相关内容，希望能够帮助到您！

TAG: