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500卡路里相当于跑步多少公里跑步多少公里消耗500卡路里

2024-08-07

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并不好明确判断。 500卡路里相当于是多少公里并不好明确的说明，因为跑步分为快跑和慢跑，跑步速度的不一样，人体消耗的热量也是不一样的。加上每个人的跑步时间也是不一样的，以及每个人的身体素质和新陈代谢也不一样，所以500卡路里相当于跑步多少公里没有明确的答案。而一般来说500卡路里，人需要通过跑步这种运动来消耗的话，其至少跑步一个小时左右才能够起到消耗完。其次若是有坡度或者障碍等因素影响的话，其卡路里消耗会增加20%，所以公里数也是可以适当减少的。以上就是运动养生栏目下与跑步有关，关于“500卡路里相当于跑步多少公里”相关内容，希望能够帮助到您！

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