补肾壮阳实际上针对很多人而言全是十分关键的，由于平时的日常生活之中，很多人都是遭到肾虚的困惑，比较严重的影响来到我们的生活起居，那麼平常日常生活之中又该如何补肾养肾的食物有什么呢，实际上来了解一下补肾壮阳最好是的中药材，可以协助大伙儿从补肾壮阳的全过程之中，认识自己补身的情况下该吃什么食物。

补肾中药

胡桃肉

能补肾填精，为滋补养生健壮健康养生食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚频繁遗精者宜食之。

有史为证：明朝中医缪希雍说：“胡桃可入肾锁精”。《普济方》中记述：胡桃治“水弱火强，精自外溢。”这又表明针对心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。

补肾中药胡桃肉

莲籽

性温，味甘涩，能养神、益肾、健脾、固涩，气血虚遗精早泄之平均宜服用，尤其是心肾不交而频繁遗精者，食之更优。古时候用于医治“心肾不交而频繁遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲籽主导的补肾壮阳健康养生名方。

有史为证：清朝名中医王孟英强调：“固下焦，已频繁遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾胃益肾，颇着奇勋。”明朝中医李时诊常说：“莲肉净心锁精，安靖左右君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”说白了“君相火邪”就是指内火肾火，心肾不交来讲。

银杏果

别称银杏，对频繁遗精者宜煮熟、炒过或煨熟服用。

有史为证：《本草再新》觉得，银杏果“补气血养神，益肾补阴”。民俗常将银杏果做为医治频繁遗精的补肾壮阳健康养生上品。明·李时诊曾说：“熟菜温肺养血，清咽嗽，变小便，止浊白。其气薄味厚，性涩而收。”《山东中药》中载：银杏果“治频繁遗精，尿床。”

吃驴肉补肾壮阳

伏苓

性温，味甘涩，能健肾涩精、健脾止泻。古时候许多医治遗精早泄的健康养生名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以伏苓主导，相互配合莲须、主龙骨或桑椹子等研发而成。

以上详细介绍的补肾壮阳最好是的中药材，协助大伙儿可以立即的修复的另外，又可以掌握补肾壮阳之中仅有益处和最有营养成分的食材，这种食材之中也不带有中药方剂成份，因此 能够协助我们非常好的人体生长发育。