因白色食物与肺部对应，而与肺同系统的器官有大肠、皮肤、喉咙、支气管等。所以平日容易感冒，或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人，平时肠胃脆弱但又容易胖的人，以及肤色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白萝卜、白菜、 高丽菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍、银耳等等。

　　秋季养生多吃白色食物，有助滋阴养肺防秋燥。以下是3道用白色食物制作的美食：

　　1、莲子黑木耳炖鸭汤：莲子、黑木耳适量，老鸭半只，加入少量黄酒一起慢火炖熟。

　　功效：补肺益气、安神、去燥，可以使人的脸色好、有光泽、精力充沛、神清气爽。

　　2、苹果莲子银耳粥：苹果一两个切小块、莲子三十颗、银耳冰糖少量一起加入清水炖熟。

　　功效：可补气安神、使肺气充足、嫩肤，脱去面部皮肤的陈皮和老皮，使肌肤细腻（建议女性朋友经常食用，一定会起到意想不到的效果）。

　　3、莲藕排骨汤：排骨洗净，放冷水中焯出血沫，捞出后，用流动的热水将表面血沫冲干净。将排骨趁热放入炖锅，倒入开水至锅的4/5处，加入姜片、八角，盖上盖子，大火煮15-20分钟。老藕去皮，切成大块备用，看锅中汤色变成奶白色，加入火腿片、黄酒和香葱，加上盖子，用小火炖1小时左右即可，临出锅时加入适量盐调味。

　　及时了解天气预报，就上东方天气网东方网旗下的天气网为您提供全国天气预报以及国际天气预报查询，帮您及时了解天气情况空气质量，方便安排日常生活和旅游出行。

　　2017年第四号台风最新消息：今天8时扰动中心位于海南万宁东南方约420公里的海面上