伏苓是常见的中药材，在中医学行业中，伏苓具备补肾填精、健脾去湿作用。而且伏苓带有丰富多彩的营养元素，如钙、磷、蛋白等，这种原素针对身体有非常大的益处。但是伏苓在服用的情况下还要留意它的吃法。

一: 营养成分作用1: 伏苓茯苓功效甘平，无毒性，益气，为滋润健壮性食材，和莲籽一些类似，但伏苓的收敛性镇定功效比莲籽强，可用干漫性泄泻和小便频数、梦遗滑精、孱弱、尿床、老年人尿频、女性带多腰酸等。伏苓種子生鲜可治咽炎。

2: 营养结构据科学研究测量，每100克伏苓含：钙：37(mg)、维生素b2：0.09(mg)、磷：56(mg)、尼克酸：0.4(mg)、钾：60(mg)、灰份：0.4(克)、钠：2804(mg)、水份：11.4(克)、镁：16(mg)、发热量：351(大卡)、铁：0.5(mg)、动能：1469(千焦)、锌：1.24、蛋白：8.3(克)、硒：6.03(mg)、人体脂肪：0.3(克)、铜：0.63(mg)、碳水化合物化合物：79.6(克)、锰：1

.51(mg)、膳食纤维素：0.9(克)、尼克酸：0.3(mg)

二: 吃法1: 伏苓宜用温火烧煮至熟烂，少食多餐，一次不必吃太多。伏苓宜与莲子肉、淮山药、薏米仁这类食材一同服用。

2: 淮山药薏仁米芡实粥生产原材料疫苗淮山药、薏米仁、伏苓各30克，莲子肉15克，红枣10枚，小米适当，白砂糖少量。生产制做疫苗

淮山药切细，莲籽去芯，红枣去核。清洗干净后与小米共熬成粥，粥煮开后加白砂糖调均匀即成。最终大获全胜,能够空肚服用，每天2次。一个具备益气、健脾养胃、滋润健壮粥就熬好啦。

3: 留意：1.小奶锅内放水适当，纵火上，火灾加温;2.水再度煮沸后改成最少的火(以维持你的粥略微烧开为前提条件)来煮，不必盖盖子，不然非常容易溢出来。3.薏米仁和伏苓要先泡水中浸一晚才行，要不难以煮。先煮伏苓和薏米仁，随后再添加米来熬粥，最终再添加新鮮淮山药，加些猪瘦肉和牛肝得话粥会更好喝。

4: 忌宜伏苓适合女性脾虚分泌物频多，肾虚腰奋酸疼者服用;适合老年人尿频者服用;适合气血虚尿床之少年儿童服用;适合竖虚梦遗滑精、早泄、脾虚便澹、肠功能紊乱者服用。伏苓性涩滞气，一次禁吃过多，不然无法消化吸收。平常大便干硬或腹胀者忌。

三: 中药材在医治上并并不是单的应用，大部分状况下医治一种病症需要相互配合多种多样中药材，那样医治疾患的实际效果才会显著，这时要留意剂量的控制，要依照医生叮嘱依照时服食，也要留意吃药期内的身体情况，有出现异常时可前去医院体检确诊。