青春期少女常会出现贫血的症状，而大量的临床经验证明，这些贫血多是缺铁性贫血。

大家都知道，铁是生成红细胞必不可少的原料，一旦铁质供应不足，就会表现出贫血症状。而青春期少女每天需要补充的各类营养物质除了维持正常的运动消耗外，还要保证生长发育的需要，所以铁的需求就更大。

很多少女有偏食、挑食的坏习惯，甚至为了追求苗条的身材盲目节食，这些都会阻碍铁质的摄入量。此外，月经过多也是少女贫血的一个原因。少女每次月经如果超过100毫升，就会发生贫血。有肝脏、肾脏疾病或者长期腹泻的人也容易发生贫血。

少女贫血该怎么办呢

(1)引起高度重视。贫血虽然通常不会威胁到生命，但是对于身体的健康和发育却是极为不利的。特别是未成年的少女，贫血症状如果不及时纠正，成年后妊娠、分娩以及哺乳期都会受到影响，极易发生严重贫血，甚至还会影响到宝宝。所以，少女贫血一定要重视。

(2)明确诊断，查明原因。如果怀疑患有贫血，或者出现面色苍白、头晕、乏力、眼花、心慌、耳鸣、记忆力减退、头发干燥没有光泽、反甲以及皮肤干燥等症状时，要立即送往医院，做血液检查就可以确认。

医生表示，通常情况下，化验检查女性的血红蛋白指标低于100克/升，红细胞数少于(3.5-5)×1012/l(350-500万/立方毫米)的，通常是贫血。

(3)应积极预防和治疗。关于缺铁性贫血的预防，首先要保证饮食中铁质的充足，多吃含铁量丰富的食物，比如说牛肉、猪肝、动物血、鱼、发菜、海带、紫菜、香菇、木耳以及芹菜、蛋类、豆类等。

而且在酸性的环境中，铁因为被还原成低价，吸收起来更快，因此，在饮食中多放醋或者口服维生素C，都有利于铁的吸收。此外，还要注意饮食营养的全面，不偏食、不挑食，粗粮、细粮都要涉猎，动物性食物、植物性食物合理搭配，并且多吃些绿、黄、橙色的蔬菜。

一旦贫血确诊，需要在医生的指导下按时按量补充铁剂和维生素c。如果是因为其他疾病导致的贫血，则一定要积极治疗原发病灶。除了必要的药物和营养，患者自己还要注意增强自己的体质，积极参加体育运动。健康的体格、乐观的情绪以及良好的精神，是防治贫血最有利的武器。

有的时候少女自己可能无法认识到自身的症状，不能及时作出反馈，这就要求父母要多注意观察孩子的异状，发现问题及时向医生咨询。

经云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”少女青春期月经初潮，经来或先期而至，或延后而来，或先后无定期，量或多或少，经期延日不止，皆为月经失调，究其原因多为肾气未实，或阴阳失调之故。看中医补肾疗法治青春期月经失调的经验方。

经云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”肾乃先天之本，以藏精气，主骨生髓，髓通于脑，为人体生长发育和生殖之本，脑为髓海，髓海空虚，肾精不足可出现生殖功能不全或衰退而致冲任失调，月经紊乱;肾气虚而致月经失调者，多因素体肾气虚弱，冲任难固。人体的生长发育依赖肾的阴平阳秘，不可偏盛偏衰。医者云：“经者常候也，谓候其一身之阴阳衍伏。知其安危，故每月一至。太过不及，皆为不调，阴太过则先期而至，阴不及则后期而来，其有乍多乍少，断绝不行，崩漏不止，皆阴阳盛衰所致。”

肾精气未充者，多初潮月经退后而至，色淡量可，腰部酸软无力，治以补肾为先，当以金匮肾气丸加减作汤剂服用，药用熟地、炒山药、山芋肉、茯苓、泽泻、丹皮、枸杞子、肉苁蓉、制首乌、肉桂、生黄芪之类。阴虚者多见月经先期而至，色红量多，五心烦热，舌红脉细数，治以养阴滋血为先，立方左归饮或两地汤合二至丸之类，药用生地、山萸肉、玄参、麦冬、女贞子、旱莲草、炒白芍、当归、龟板、阿胶等品。出血量多不止者用四物汤加养血益气止血之品，常用方如《傅青主女科》加减四物汤，有固肾止血之妙，药用当归、川芎、炒白芍、熟地、芥穗炭、山萸肉、续断、焦白术、甘草。止血加地榆、阿胶、仙鹤草、海螵蛸、龙骨等品，或加以补气升提之生黄芪、升麻、红参等品，常可收到良好的效果。

病案举例

李某，女，16岁，2010年10月5日初诊。月经来潮半月余，量多，有小血块，腰酸无力，13岁初潮，周期17~19天，经来腰痛不适，观其贫血貌，舌淡脉细弱，治当补肾固经止血，处以四物汤加减：当归15克，川芎3克，炒白芍12克，熟地30克，红参5克，山萸肉12克，枸杞子12克，焦白术15克，海螵蛸12克，茜草5克，甘草3克。3剂，水煎服，每日1剂。

二诊：药后月经量渐少，但余沥未尽。患者气虚乏力，食纳不佳，原方加生黄芪30克，升麻5克，继服3剂，药后出血停止，精神转佳，嘱其加强营养，随访病无复发。