口臭虽然不痛不痒，却十分的烦人，随时影响着人的交际。然而为何会得口臭呢？据了解，口臭与饮食、精神压力、工作等方面有着密切的关系。

要想摆脱口臭，首先要改掉不良好的生活习惯，比如少熬夜，保证充足的睡眠，少抽烟，减轻工作量，保持良好精神状态等。另外，还可以采取以下措施进行防治口臭。

第一，养成早上用茶水漱口的习惯

有研究表明，茶水是一种非常好的口腔清洁剂。所以晨起用茶水漱口可以消除口臭。不仅如此，若是你吃了生大蒜或是生葱等气味重的食物，也可以用茶水多漱几次口，气味会有所减轻，帮你免去因口臭而带来的尴尬。

第二，喝桂花茶

除了用茶漱口外，大家还可以喝一些桂花茶，也能起到防治口臭。中医认为，桂花茶具有醒脾开胃、疏肝理气等功效，常被用于缓解咽喉不适，口臭，牙痛等。

第三，多吃瓜果蔬菜

众所周知，蔬菜含有大量的纤维质，可促进消化、润肠通便。不仅如此，很多蔬菜水果中还含有丰富的维生素，可预防牙龈炎，牙龈出血。所以多吃瓜果蔬菜能防治口臭。

第四，少喝酒不抽烟

防治口臭，大家还应该少喝白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等酒品，因为会有相关的残留物附着在牙齿上，甚至是渗入到消化系统里，引起口臭。另外，抽烟也是要不得的，其大量的焦油会附着在牙齿上，影响口气。