石榴是一种酸甜可口的水果，备受人们的喜爱，其实石榴浑身都是宝，不仅果实可以吃，连里面的籽都可以食用，那么石榴子的功效有什么?平时在吃石榴的时候将里面的籽一块吃掉，具有很多的作用，对人体健康的好处体现在很多方面，如改善大脑、保护视力，还能保养肌肤。

改善肌肤

它可以有效的帮助我们改善肌肤，胶原质是我们肌肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有着非常密切的关系。石榴籽多酚可以有效的帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害，有助于防止因皮肤弹性流失而过早出现的皮肤皱纹。

改善大脑功能

石榴籽多酚对我们大脑的功能十分重要，不仅是对血管的保护，还是少数可能通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一了。石榴籽强化毛细血管和其他血管对预防中风有着非常大的帮助。石榴籽的功效与作用比较所，根据相关实验证明石榴籽还有保护记忆和延缓衰老的作用哦。

减轻糖尿病、保护视力

很多朋友嫌吃石榴比较麻烦吗，还得一颗颗吐石榴籽，其实大家的做法发是错误的哦，吐石榴籽不但费事，而且浪费了它的营养价值。大家都知道糖尿病是非常容易并发动脉脆弱，从而影响到我们的视网膜，石榴籽多酚是用于治疗糖尿病视网膜病变和保护视力的最佳水果。

石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂：

石榴籽里含有一种酶,对消化很有好处,最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报导。眼部疾病如糖尿病视网膜病变(因糖尿病而引起的视网膜炎症)和视力下降也可从中受益。

通过上面的介绍，大家对石榴子的功效有什么也都很清楚了。为了能够让自己的健康更加的受益，在吃石榴的时候还是不要将里面的籽吐掉的，而且养成一个好的饮食习惯，多吃一些营养丰富的果蔬，还能起到养生与保健的作用。