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早上空腹喝鸡蛋加番茄加白糖冲水可以增肥吗

2024-03-25

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如果仅通过早上空腹喝鸡蛋、番茄和白糖冲的水，并且长期不摄入其他食物的方式增重，则有可能会增加体重。但如果在配合运动的情况下进行增肥，一般不会导致身体出现异常情况。 1.可能会：人体每天需要补充适量的能量才可以维持正常的新陈代谢，如果想要达到增肥的效果，就需要适当进食一些含有脂肪以及碳水化合物的食物，比如面包、饼干、巧克力等。但是这些食物中的热量比较高，如果一次性吃得过多或者长时间大量吃，就容易导致体内热量堆积转化为脂肪，从而引起肥胖的情况发生。另外，在早晨起床后由于经过了一夜的睡眠，胃肠道内的内容物已经基本被消化或吸收掉，此时再喝鸡蛋、番茄和白糖冲泡的水通常起不到增肥的作用。因此，若只靠此方法增肥并且长期不吃东西，则可能无法起到效果。2.不会：但由于每个人的体质不同，部分人群在配合有氧运动的同时适当食用上述食物，如早餐时搭配牛奶、豆浆等一起食用，可促进机体新陈代谢，有助于燃烧体内的脂肪，从而帮助减肥。同时，还可通过跳绳、游泳等方式锻炼身体，能够加速血液循环，有利于体内毒素及废物排出，也有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，所以在此期间一般是达不到增肥的目的。建议自身想通过饮食来增肥的人群，先到医院营养科就诊，完善营养评估检查，由医生指导合理安排饮食，必要时也可遵医嘱服用药物治疗，如葡萄糖注射液等。

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