中华民族中医药学觉得我们的身上是先天之本，另外也是生命的源泉肾脏功能需要开展优良的滋补养生和调整肾脏功能，就好似我们人体之中最重要的人体器官之一，假如肾脏功能出現问题，接踵而来冬季会得病人体工作能力降低，气血两虚逐渐的阳阴，许多病症的产生，那麼中医学怎么补肾，来一起了解一下。

中华民族中医药学觉得，肾为先天之本，生命的起源，有藏精主水、主龙骨生髓之作用，因此 肾精冲盈，则精力旺盛，骨筋强壮，步履维艰欢快，神思灵巧，肾精亏本则气血孱弱，腰酸腿软，传染源寒症，生病症等。冬天肾脏功能功能一切正常，可调整身体融入寒冬的转变，不然，会使基础代谢失衡而引起病症。因此 ，冬天留意对肾脏功能的维护保养是十分关键的。

肾虚症状有肾阴虚、阳虚之分，对身体每个五脏六腑起滋补养生、盈润功效的称作肾阳不足;对每个五脏六腑活动起温煦、促进功效的称作肾气。补肾壮阳理应对于肾阳不足、阴虚火旺衰的不一样，选用对症治疗的相对方式 开展。

肝肾阴虚者，普遍有肺热、咽燥、腰酸腿软、耳鸣头晕、舌苔发白偏红等病症，可采用海叁、枸杞子、野生甲鱼、白木耳等开展滋补养生，阴虚火旺者，普遍有身体畏寒怕冷、精神不振、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等病症，则应挑选牛肉、鹿茸片、补骨脂、苁蓉、肉桂粉、益智仁等补之。

中医药学觉得，身体的作用活动，包含骨节、骨筋等组织的健身运动，皆由肾脏所操纵，故有“肾主骨，骨为肾闲暇”的叫法，擅于健康养生的人，在冬天更要坚持不懈锻炼身体，以获得养筋健肾、舒筋活血、通畅气脉、提高本身抵抗能力之作用，进而做到补肾健身目地。

散散步、跑步、打篮球、做运动、练武舞剑等，全是合适冬天锻练的新项目。冬天锻练也要注意保暖，非常是年老体衰者，锻练流汗终止健身运动时，一定要立即穿上衣服，有条件者换去流汗的內衣，防止发烧感冒。

坚持不懈推拿可祛乏养肾，推拿可选用下列方式 ：

血压搓擦腰眼：双手搓热后紧按腰部，用劲搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可输通筋络，提高肾功能。

血液揉按丹田：双手搓热，在腹部丹田处推拿30-50次。丹田乃人之真元、真精汇集之所，为身体性命之本。此方法常见之，可提高身体的免疫功能，提升身体的抵抗能力，进而做到补肾固本培元目地，有益于益寿延年。

冬季的时节补充肾脏功能是更为关键的，不仅要防止手脚冰凉的产生，还能够防止各种各样病症的产生，那麼针对中医学怎么补肾，最先我们能够挑选推拿针灸理疗药品来开展医治，另外建议诸位情侣们，要挑选有效的方式 来开展锻练。