益生菌粉能够调整肠菌的均衡，推动胃肠的消化吸收、消化吸收。可是一些人由于肠胃中的益生菌粉成分不够，因此 经常会出现一些胃部不适的病症，此刻就需要留意适当的补充一些益生菌粉。而一些酸牛奶中带有的益生菌粉比较多，因此 能够根据喝一些酸牛奶来补充益生菌粉。可是在补充益生菌粉的情况下，也有一些问题是需要我们留意的。

1.含益生菌粉的酸牛奶。在身心健康情况下，平常可以多挑选含益生菌粉的乳制品做为零食，传统式的酸牛奶是由立陶宛乳酸杆菌和嗜热链球菌发醇而成，这二种全是益生菌粉。而加上益生菌粉的酸牛奶是在前面一种的基本上，人力加上了双岐杆菌做为发酵菌种，常饮可具有养生保健的功效，有益身体健康。但留意要买新鮮超低温储存的酸牛奶。

2.含益生菌粉的配方奶粉。一些婴儿奶粉中添加了益生菌粉，如双岐杆菌，能够促进小宝宝肠胃更健康。

3.含乳酸菌饮料的饮品。商场中的养乐多，在其中带有的便是很多乳酸菌饮料。但不能喝过多，身心健康情况下一天不必超出2瓶，假如得病的状况下，要咨询医师是不是能够喝。

4.新鮮奶酪含益生菌粉。材质绵软的奶酪带有较多的活菌，因而，带有活菌的食物或食品必须冷冻冷藏，也仅有活菌才可以在肠胃里繁育。

5.益生菌粉中药制剂。小宝宝常见的妈咪爱、回春生、整肠生等都归属于益生菌粉中药制剂，但在身心健康情况下不适合滥用，建议在医师具体指导下应用。

假如确是肠胃中的益生菌粉成分较为少，那麼，就可以适度的吃一些上原文中详细介绍的含益生菌粉的乳制品，来补充人体需要的益生菌粉。可是要留意宝宝在补充益生菌粉的情况下要适当，由于小孩肠胃中原本就会有益生菌粉，假如补充的太多了反倒不太好。老人倒是能够适度的多补充一些。