体内湿气较为重它是很多人都是出現有的一种状况，当出現有这类状况时针对身体的影响是较为大的，会给身体产生有很多欠佳的影响例如浑身发热、头晕目眩、背部及其四肢起痘和小便不畅这些。应对这类状况就需要大家能立即采取一定的有效措施来调养一下，根据中药材来调养是很普遍的一种，那麼下边就来详解一下最特效的祛湿中药方剂?

除湿气的中药材：方子一

清热祛湿粥

生产原材料疫苗红小豆30克，薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

生产制做疫苗将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花清洗水煎至2碗，去渣取汁，添加红小豆、薏米仁、薏米仁、伏苓同熬成粥。

生产使用方法疫苗 湿热服用。

生产功效疫苗清热祛湿。适用因炎热而造成的小便不畅，胃滞不适感，腹胀脘闷等症。

生产常见问题疫苗 大便干硬者不适合用。

除湿气的中药材：方子二

解暑健脾祛湿汤

生产成分疫苗

小枣、红小豆、姜片苡仁、荷兰豆、茯苓、玉竹、茯苓。

生产作用疫苗

清热去火、推进代谢及消化道作用。

生产服食方式疫苗

(2-4人分量) 将猪瘦肉6两焯水后与各汤底及六汤碗冷水一同放进煲内。煲约两小时，加适当盐调料。

食疗：

1、绿豆百合花米仁粥

原材料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，梗米100克，老冰糖80克。

制作方法：

(1)将米仁、绿豆、梗米浸洗，侵泡20分钟;百合花清洗切半;

(2)在沸水锅中放进绿豆和米仁，煮沸几分钟后改成文火煮至盛开;添加梗米和百合花，熬成粥后放人老冰糖即成。

2、夏令健脾胃润肠去湿气的典型性饮食疗法粥方。

除湿气的中药材：方子交互表

留意：怀孕中的孕妇如果个人感觉沒有太重的湿浊最好是谨慎使用或不宜薏仁米，但能用紅豆，我们能够给薏米红豆汤做一个减法，减掉薏仁米，再依据上边的构思做加减法，能够适当加些红枣百合花枸杞子等其他的类目。一样能制成既能祛湿，又有别的实际效果的汤来。