1、全身总动员：大脑

建议

痛经的时候应该调节注意力，看看喜剧放松大脑，痛经可以得到缓解。

原因

大脑对于身体状况的影响是得到了科学的证明的，很多时候，大脑甚至能够加剧你的疼痛感。

痛经虽然是女性每一月都会出现的问题，但是这个问题的严重性却是可以调整的。

所以，在痛经的时候，要充分放松自己的大脑，避免身体因为大脑紧张而更加疼痛。

2、全身总动员：雌激素

建议

利用天然食物补充体内雌激素。

利用天然食物补充体内雌激素

原因

月经期间的女性，体内雌激素降到了很低，对疼痛的忍耐力也降到了最低。因此月经期间特别不能忍耐痛楚。

3、全身总动员：血管

建议

多穿衣服、多喝热水、子宫保暖。

原因

痛经导致神经紧张，容易导致血管收缩，血管一旦收缩了，血液就会不流通，这也是你痛经的原因。

如果在加热身体的基础中，口服一些缓解痛经的药物，痛经会马上得到缓解。