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每天喝绿茶可以减肥吗
1、 降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶2021-07-05
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适合备孕期食用的4种食物
1、核桃仁核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生2021-07-05
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适宜老人的7款补钙食谱
1、虾皮油菜炒香干虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，;油锅内常法熘炒，可经常服食之。2、虾皮豆腐汤虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。3、虾皮炒韭菜虾皮50克，洗净2021-07-05
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对抗腰部赘肉这几个动作
一、俯卧支架式1、趴在练习垫或地毯上。双手合起，以前臂支撑身体重量。保持腰部挺直。脚尖蹬地，使你的身体与地面平行，并踮起你的脚趾。2、支撑点在手肘，保持腰背部挺直，身体从头部到脚后跟成一直线。3、将自己的身体想象成一张有两只“脚”(2021-07-05
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适合冬季吃的蔬菜有什么
1.包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。2、豆芽菜黄2021-07-05
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孕妇该如何运动
1、务必做好热身运动准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。2、穿着运动专用的服装运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能2021-07-05
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可以瘦脸部的食物有哪些
收紧眼周肌肤：中指，无名指按压下眼角以及卧蚕处，轻轻按压即可。由眼头捏至眼尾，大拇指抵住眉骨，往眼尾方向推，重复3次。提升整体脸部线条：用大拇指及食指沿着法令纹捏，再将手掌虎口紧贴法令纹，往侧边方向推，左右重复3次。击退嘴角浮肿：2021-07-03
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用什么洗脸祛痘好
盐水洗脸可能不少朋友会疑惑用盐洗脸能祛痘吗?答案是可以的哦。食盐能够帮助清洁毛孔里堆积的污垢和油脂，一些在肌肤表面形成的老废角质也可以通过配合食盐的按摩去除。坚持一段时间，肌肤就会变得极具透明感哦。那么具体的做法是怎样呢?抓一把细2021-07-03
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消除腿部水肿的按摩办法
■1.用青竹足底按摩器竹子做成的这个大家很熟悉的便利小物，据说竟然在飞机中的空厨（保管饮料以及飞机餐的地方）里有安装！藉由使用足底按摩器，刺激脚底的穴道，促进血液及淋巴的流通，也可以消除小腿的肿胀问题。■2.用高尔夫球简单按摩使用高2021-07-03
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治脚癣的方法到底是什么
苍肤洗剂【配方】苍耳子15g，地肤子15g，蛇床子15g，土槿皮15g，百部15g，苦参15g，枯矾6g。【制作】将苍耳子、地肤子、蛇床子、土槿皮、百部、苦参、枯矾共研粗未，装入洁净布袋内扎口，放入沙锅内加水3000m1，煎沸20分钟，弃渣取汤，备用。【用法】浸泡2021-07-03
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