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三高人群应多食海带
现代生活中的“富贵病”即三高：血脂高、血压高、血糖高患者越来越多，这些病症通过食用海带都可以得到有效的预防和治疗。今天小编就给大家说说海带的功效。 高血压发病原因比较复杂，其中饮食中摄入过量胆固醇和食盐过高被认为是主要因素。过2024-08-30
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运动增肥要抓三要点
采用运动增肥，是消瘦的男孩子比较管用的方法。其实运动增肥比起其他的增肥方法来说，比较的绿色，低碳，而且效果非常不错。 那么，想要增肥的你，知道运动增肥的要点么?不知道吧，那么千万不要盲目的乱锻炼，最后身材畸形了不说，还影响自己2024-08-30
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正确跑步可有效减肥
跑步是很多人都很喜爱的一种运动，在瘦身期间如何跑步才是健康的呢?如何跑步才能更大程度上的燃烧脂肪呢?打算用跑步减肥法减肥的各位要注意哦，因为如果你使用的方法不对的话，你只会越跑越胖，下面小编就为大家介绍几种跑步的方法和诀窍，帮助大2024-08-30
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裸睡的功效作用 七大裸睡的养生功效
裸睡指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?今天小编就给大家来解答。裸睡的功效作用1、促进血液循环裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。经常手脚冰凉2024-08-30
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烟民要长寿应少抽烟
吸烟对人体有害，这句话人们听得应该不少了。但是还是有很多男性烟不离手，放佛吸烟成了男性的象征，但是长期抽烟对身体危害很大，对身边人的危害也不会小。 吸烟有害健康，几乎世人皆知。美国“戒烟中心网”最新载文，盘点出有关吸烟的10个惊2024-08-30
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哪些情况不能洗澡 六种情况绝不能洗澡
洗澡基本上是我们每个人都必须要做的，但是你知道吗?洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这6种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。哪些情况不能洗澡一、血压过低时不宜洗澡因为2024-08-30
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夏天应多吃酸少吃苦
夏季到来，很多的额脾胃也就出现了不适，有些人对于食物往往都“视而不见”出现不想吃的情况。对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃2024-08-30
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口腔溃疡吃这些食物
腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病,普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷等情况均能偶然引起口腔溃疡，溃疡好发于唇、颊、舌缘等，在黏膜的任何部位均能出现。若口疮经常发生或此起彼伏称复发性口疮。 营养原则： 1、保证B族维生素2024-08-30
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天天吃红枣可不老
红枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。红枣中含量丰富的环磷酸腺苷、儿茶酸具有独特的防癌降压功效，故红枣是极佳的营养滋补品。 红枣含非常多的维A、C、B等人体必需的种维他命和18种氨基酸、矿物质，其中维C(抗坏2024-08-30
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健康早餐怎么吃 健康早餐远离5误区
一日之计在于晨，良好的早餐可以使一天有个好的开始。早餐对于很多上班族来说是相当简单的，不过不吃早餐是有害健康的。早餐的重要性不言而喻，但对早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。以讹传讹的常识，习以为常的习惯，很容易让人在不知2024-08-30
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