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每天跑五公里对身体有伤害吗每天跑五公里对身体有伤害吗知乎

2024-08-07

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正确的跑步姿势、跑步时间，那么每天跑五公里对身体是没有伤害的。但是对于不经常运动的人来说，如果突然运动，而且一下子就跑五公里，可能会出现关节、肌肉损伤。所以建议早上不要一次性跑不公里，运动还是要循序渐进，这样才不会造成运动过量，影响健康。以上就是运动养生栏目下与跑步,跑步减肥,减肥有关，关于“每天跑五公里对身体有伤害吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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