夏季睡觉5大禁忌_夏季保健_保健_
2023-12-01
来源:
人气:11 次
一:入睡开风扇
入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢,抵抗力也相对较弱,如整夜开着电风扇吹着睡觉,极易导致受凉,从而引发感冒。
二:胸露腹睡觉
忌袒胸露腹睡觉人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变,因些即使是热得难以入睡时,也常有人因胸腹保暖不够,导致受凉而腹痛腹泻。因此无论天气多热,也应要在胸部腹部盖上一层被子或毯子,以免受凉而生病。
三:凉水擦席子
忌用凉水擦席子不少人认为,用凉水擦凉度及草席等可使其更加凉快。其实,人体在夏季极易出汗,凉度本身并不干燥,如再将凉水湿布擦洗,将会导致睡床的湿度,成为各类霉菌及细菌的滋生地。正确的做法应是,用湿水及热水拧干布后再擦拭凉度,同时可用电风扇将其吹干,方可安然入睡。
四:睡前大量运动
忌睡前大量运动平时多参加运动能有改善睡觉的作用,但是不应等到夜深人静时才运动,因为运动能提升身体的温度,促使肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。因此运动应要睡前四小时进行。
五:睡地板
忌睡地板在夏季,不少人因图一时的凉爽,在水泥地或潮湿的地面上铺上度而卧。其实这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭,从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症,非常有害身体健康。
TAG:
相关内容
- 夏天要如何健康饮食呢_夏季保健_保健_
- 夏季要关注肠道的健康_夏季保健_保健_
- 夏季保健如何预防各种常见病_夏季保健_保健_
- 冠心病患者安全度夏注意事项_夏季保健_保健_
- 中医刮痧保健消暑排毒_夏季保健_保健_
- 夏日炎炎慎防“热伤风”_夏季保健_保健_
- 健康过“三伏”保健要顺天时_夏季保健_保健_
- 三伏天 四招助你身体轻松排毒_夏季保健_保健_
- 夏季怎样预防各种常见病_夏季保健_保健_
- 夏季怎样摆脱除腋臭、口臭、脚臭的困扰_夏季保健_保健_
- 春末夏初分享八种养生法调理_夏季保健_保健_
- 告别苦夏防护身体健康_夏季保健_保健_
- 夏季睡觉5大禁忌_夏季保健_保健_
- 医生提示服用部分药物或致中暑_夏季保健_保健_
- 清心降火是夏季保健的关键_夏季保健_保健_
-
-
-
- 染发后为什么会掉头发 染发导致脱发怎么办
- 油脂性脱发怎么治疗 染发后会掉头发吗
- 19岁脱发严重怎么办 头发脱落的原因
- 怎样使用防止脱发洗发水 脱发洗发水注意事项
- 油脂性脱发生姜有用吗 产后脱发吃什么维生素比较好
- 夏天脱发严重正常吗 夏天脱发的原因都有哪些
- 产后脱发严重怎么处理 产后脱发原因
- 肾虚脱发吃什么维生素 夏天如何防止脱发
- 染发引起脱发怎么办 染发后掉头发怎么办
- 产后脱发是什么原因造成 防脱发洗发水排行榜
- 溢脂性脱发可以用生姜 溢脂性脱发怎么办
- 肾虚导致脱发吃什么 肾虚导致脱发吃什么
- 脱发治疗最快的方法有哪些 脱发严重怎么办呢
- 什么洗发水治疗脱发 夏季脱发怎么回事
- 产后脱发严重挂什么科 生完孩子严重脱发的原因