怎样才能预防中风的发生
2022-04-28
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一、养成良好的生活和饮食习惯生活有规律,养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式,戒烟限酒,脑中风患者多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等,脑中风患者坚持体育锻炼,肥胖者要控制体重,保持乐观情绪。
二、消除中风的诱发因素,脑中风患者避免劳累、紧张,注意休息,调节好情绪,避免大喜大悲,保持良好的精神状态,注意劳逸结合;注意气候变化,随时增减衣服。
三、重视脑中风先兆症状如果有短暂性脑缺血发作,如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等,就是中风的危险信号,应该及时去找神经科医生,作系统的检查及治疗,以避免脑卒中的发生。
四、积极治疗和控制脑中风的危险因素对35岁以上的人群,注意筛查高血压患者,如发现血压高应积极治疗。脑中风患者要注意控制饮食,适当进行体育锻炼,口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病,房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人,要注意饮食结构的调整,如果饮食控制血脂仍未降至正常范围,则加服降脂药。
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