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推拿手臂外侧关节瘦手臂按摩减手臂肌肉

2024-08-06

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右手手肘弯曲，将手掌放在左边腹部的位置，然后将左手手臂抬起至胸围以上的位置，上手臂和下手臂成直角，左手按在右手手臂外侧肘关节处，然后手掌顺势向上按摩。持续按摩20秒，然后换另一边进行。以上就是运动养生栏目下与瘦手臂有关，关于“推拿手臂外侧关节瘦手臂”相关内容，希望能够帮助到您！

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