湿气，使我们经常会遇见和被困扰的，湿气会容易造成湿寒，要知道，湿寒是被称为“万病之源”，可想而知，有多么的可怕。

特别是在夏天，由于天气炎热，我们会喜爱吃一些冷饮和水分较多的水果，这样，不克制的话，就会回体内的湿寒之气越来越堆积，要知道，我们人体也是阴阳结合的，如果打破了这个平衡，那么身体就会出现问题。老中医常说的，中医最惧湿邪，如果体内的湿气没有及时的排除，那么对身体就极为不利。

它是常被我们忽视的1个小毛病，却可能是“疾病之源”体湿有哪些表现：

1、大便不成形，经常便溏：

如果看见大便不易冲走，或者说粘稠度很高，那么就正在你体内湿气太重。

2、舌头颜色黄中带腻:

舌头颜色很深，带黄，早上起来还恶心干呕，而且，每天都睡不饱，特别是早上，感觉头很重，身体也很重，那么这就是中医里讲的：湿重如裹。

1级寒湿：在表皮

表现：长湿疹、皮肤瘙痒

治疗：艾灸，取穴风池、足三里、肺俞、血海、曲池。（7次以上，效果好）