伴随着大家生活水平的持续提升得了高血脂的群体愈来愈多，并且刚开始像低龄化发展趋势发展趋势。以便改变这类欠佳现况一定要留意饮食搭配，像猪腰子、虾米音乐、羊肾、瑶柱、鸭蛋、猪脚、墨斗鱼等，要尽量避免吃或不要吃。

1、猪腰子

猪腰子胆固醇成分较高，长期性过多摄取会造成冠脉粥样硬化，提升冠心病、心绞痛、心肌梗塞等病症的患病率，高胆固醇尿症、肝病、高血压和冠心病病人要少食。

2、虾米音乐

虾米音乐的胆固醇成分较高，长期性过多摄取，可造成血糖提高、主动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝病人应少吃。

3、羊肾

羊肾带有较高胆固醇，多吃会造成血脂异常、主动脉粥样硬化，对心脑血管病不好，不宜高血脂者服用，尤其是胆固醇尿症者。

4、瑶柱

瑶柱带有较多的胆固醇，多食会造成血胆固醇提高，加快动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖症、心脏病群体要少食。营养元素测量显示信息鸡肝带有很多胆固醇，不利软化血管，且会提升动脉硬化的水平，故高胆固醇尿症、肝病、高血压和冠心病病人要少食。

5、鸭蛋

鸭蛋胆固醇成分高，吃一个鸭蛋便会超出每天胆固醇摄取量，故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不能多食。

6、猪脚

猪脚胆固醇成分较高，一次服用200克猪脚所摄取的胆固醇便会超出每天身心健康胆固醇摄取量，故肠胃消化吸收作用变弱的老年人，身患胆肝病，动脉硬化和高血压病人不应多食。

7、墨斗鱼

墨斗鱼含胆固醇较高，多食易造成主动脉粥样硬化，不利维护心血管健康，高血脂、高胆固醇尿症、动脉硬化、心脏病等心血管疾病及肝病病人应慎食。