夏季很多人肥胖其实与体内湿气太重有一定关系，想要瘦下来，祛湿消肿是第一步。此外，及时排出体内的废物或毒素也很重要，排毒才有助于养颜美容。以下是小编给大家推荐的4款养生汤，排毒又养颜。赶紧学起来吧！

　　材料：西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。

　　1、鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净，浸泡20分钟，海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净，切为块状。

　　2、然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲1个小时，加入丝瓜，煲沸片刻，调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人用。

　　4、放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗，略煮两分钟即可。

　　功效：苦瓜可以去火消脂、解毒排毒、美容养颜；竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。

　　功效：海带有消痰平喘、排毒通便的功效，还可以利尿、降血压、防止动脉硬化，也能用于治疗药物中毒、浮肿等症。

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