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冰糖雪梨的4大养生功效
雪梨能治风热、润肺、凉心、消痰、降火，冰糖炖雪梨历来是一道备受追捧的养生甜品。据《本草纲目》记载，梨子能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。冰糖雪梨一年四季，不同时节2022-03-13
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预防心肌梗塞的方法有哪些
1、生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率。2、戒烟可降低心肌梗塞的发生率。因烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗塞。3、注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬2022-03-13
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5分钟办公室健康操
动作要领● 指甲短，手洁净。防止细菌感染眼睛，防止因指甲太长造成不适或不小心戳到眼睛。● 穴位准，手法正。注意做操时不要用指尖部分，而是用指肚来加以按揉。按揉要有一定力度，有酸胀或痛的感觉是正常的。● 做操时，宜闭眼。闭眼能够养心养2022-03-13
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左睾丸疼痛的诊断方式
2022-03-12
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润肺止咳的秘诀
如何按摩止咳化痰前臂中线，顾名思义就是我们的前臂中间的那条线，我们将手掌心向上，左手臂放在桌面上，用右手食指和中指的指腹按摩左前臂内侧的那条线。我们可以从腕横纹一直按到我们的肘横纹，一般按摩49下或者是81下就可以了。按完这条线以后2022-03-12
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出现以下情况要做宫颈活检
2022-03-12
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适合初学者的减肥瑜伽体式
1、骆驼式先把膝盖跪在地上，然后把两条腿分开来，两只手尽量的往后面伸展，在慢慢的恢复到原始的姿势。2、靠墙倒卧式将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。3、肩倒立式对于初学者而言，肩倒立是一个很好的减肥姿势，通过肩倒立的练习2022-03-12
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秋天宝宝吃什么蔬菜
1、秋天宝宝吃什么蔬菜1.1、宝宝可以吃荸荠荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。1.2、宝宝可以吃海带海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、2022-02-11
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日常养生保健方法
2022-02-11
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最佳腰腹部瘦身的几种运动
1、交错腿的垂直运动脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。2、腹肌板运动双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一2022-02-11
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