花胶是可以空腹食用的，空腹的情况下可以较好的吸收花胶里的胶原蛋白，但是花胶是需要泡发的，不是一拿来就可以炖。那么花胶一般是用热水泡还是冷水泡呢？

都可以，但建议用冷水。花胶是鱼鳔制成的干制品，其中富含胶质。泡花胶时用冷水浸泡或热水浸泡都可以。热水浸泡虽然可以缩短浸泡时间，但是如果水温过高，可能会导致花胶黏底，导致外面软烂，但是里面还很坚硬的情况出现；而用冷水浸泡，其中的水分就可以慢慢沁入到花胶中，使花胶完全润透变软。

12小时至24小时不等。花胶浸泡的时间与花胶的厚度与水温有很大关系，如果是用冷水浸泡，一般薄一点的花胶需要浸泡12小时，而厚一点花胶需要浸泡24小时，甚至更久；如果是用热水来浸泡，那么浸泡时间能大大缩短，但是一般建议用冷水泡会更好。

不能。 花胶中富含胶质，如果用开水直接泡发，会导致花胶中的胶质析出，花胶质地变黏，其中的营养成分也会有一部分的流失，造成花胶的营养价值降低，口感变差。

1、准备一个无油的容器，然后将花胶放入其中。

2、加入清水，水量要没过花胶。 

3、浸泡一夜后，将花胶捞出，冲洗干净。 

4、锅中水烧热，放入适量葱、姜。 

5、将花胶倒入，煮沸后即关火。

6、待水温自然冷却后，将花胶捞出，用清水洗净。 

7、盆内放清水，将花胶放入盆中。

8、再置于冰箱冷藏继续泡发4-5小时左右即可。 

9、如果比较着急食用，不在意腥味的话，也可以只进行前三步。

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