吃饭是为了摄入我们人体活动所必须的营养，为人体活动提供大量能量，使我们更好的工作学习。吃饭不仅对于大人来说很重要的，对于小孩子也很重要，如果小孩子饮食不当，则会对宝宝的身体产生一定副作用，严重的可能会使孩子生病，如果小孩子食欲不振，则说明小孩子身体出了问题，需要及时就医。一岁的宝宝的食欲有所减少，一般一天进食5-6次。需要注意的是，在吃饭前一个半小时之内，不需要给宝宝吃其他食物。今天我们就来说说一岁的孩子不爱吃饭怎么办。

1、 第一步就是早餐起来后给小孩喝温开水，能够补充晚上丢失的水分，还可以清理肠道，排除废物，还能有效清洁口腔，小孩子可以隔半小时后再喂养母乳，吃完后再喝几口水，不易喝太多，会对小孩子的消化系统造成一定的负担。

2、 第二个就是喝奶和吃主食的时间需要注意间隔，大概是3到4小时一次，因为宝宝的肠胃娇嫩，不能一次吃太多食物，肠胃需要充分排空，以此来保证消化、吸收。中午吃主食时，如果胃口较好，则可吃适当主食，如果没胃口，可以适当喝奶。一餐最好吃七八分饱即可。

3、 第三个就是需要及时添加辅食，宝宝一岁的时候，只吃乳类食物，已不能满足他们的全部营养需要了，还需要一定的辅助食品，如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥等等，可以只放适当盐，或者熬3小时以上的鲫鱼汤等。

家长们需要注意的是宝贝饮食不良会造成消化系统功能虚弱，要随时观察宝宝，及时调整饮食，还要注意宝宝的冷暖，这也会影响宝宝的胃口，最好能够加以按摩

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