每个家人都希望自己的宝宝能够个子高大一点，身体健康。在他们青春期的时候是一个很好的长个子的时候，一定要注意抓住这次机会。一定要让他们注意休息，多出去户外活动一下，也多锻炼一下，每天都应该保持好的心情，一定要进行补钙。不要熬夜加班，多吃些新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水有助于排毒养颜。希望下面的方法能够给你带来帮助。

1、 第一点，孩子个子矮小要想让孩子长个子，就应该注意多吃一些含钙丰富的食物。应该多吃一些五谷杂粮，多吃鸡蛋补充蛋白质，多吃鱼肉蛋白。不要挑食偏食。每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量，多吃豆制品。不要喝咖啡可乐。

2、 第二点，孩子个子矮小要想让孩子长个子，就应该注意多出去户外活动一下，多运动锻炼。每天都应该出去跑跑步练练瑜伽健美操之类的活动，有助于长个子血液循环。每天打打太极拳，多做一下仰卧起坐，每天都应该都去公园走动一下。

3、 第三点，孩子个子矮小，要想孩子长个子就应该注意休息，多喝牛奶。一定要多吃米饭，多吃高纤维素，每天都应该多吃绿豆汤冰糖炖雪梨和红枣炖猪肚，多吃有营养价值的食物，注意营养均衡。夏天的时候饮食习惯应该以清淡为主。

要想让宝宝长个子就应该注意休息，注意运动锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜。每天都应该保持愉快的心情，注意多吃鸡蛋牛奶蛋白质，多吃苹果。最后，祝您生活愉快。

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