对于男性朋友来说，他们特别关注的是自己阳气旺不旺盛，性能力强不强。而在生活中有很多食物能够起到壮阳的功效，很多男性都不知道。所以今天我们一起来了解下生活中的哪些食物能够帮助男性壮阳?接下来就跟着养生知识网一起来了解男性吃榴莲能不能壮阳以及男性壮阳的食物吧！

可以

① 榴莲的营养价值是非常高的，它自身含有大量的维生素和钙质，具有温补的效果。

② 身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以帮助身体虚弱的人补充需要的能量而营养，从而达到强身健体，滋阴补阳的效果；

③ 所以男性在平时吃榴莲是可以壮阳的，不过榴莲要适量，不能多吃，多吃会上火。

① 西红柿油促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，而且西红柿的维生素c能够结合细胞之间的关系，可以强健血管，帮助男性提高免疫力。

② 另外，西红柿对男性前列腺有很大的帮助，而且还可以提高精子的质量。

① 生蚝是男性的加油站，每100g生蚝含有72mg锌，锌元素是供应精子的主要元素；

② 日常男性多吃些生蚝可以补充足够的锌，补充足够的锌可以让生精能力增强。

枸杞有补肾滋阴，益气的功效，它有治疗男性因为肾虚引起的头晕目眩、腰膝腿酸功效。

另外枸杞中含有还含多种人体必需的氨基酸，对于男性生精功能来说是非常有利的。

牡蛎含有丰富的锌元素，男性常食用可以提高性功能以及提高精子的质量，对男性肾虚阳痿有很好的治疗功效。

① 由于白鸽的繁殖力很强，性激素分泌也很旺盛，所以男性可以多吃些鸽肉；

② 它具有补益肾气，强壮性机能的作用，而且白鸽肉中还含有大量的蛋白质和维生素，对男性有提高免疫力的功效。

① 泥鳅含有大量的蛋白质和多种维生素，它有补中益气，养肾生精的功效，可以有效调节男性性功能，提高性欲，促进精子的形成。

② 男性多吃泥鳅可以滋补身体，提高性欲。

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