当前位置: 首页 >> 人群养生 适当社交更利于老年人健康 2024-09-10 来源: 人气:1 次 社交更利于老年人健康 英国科学家不久前的研究证实,与人交往可延长生命。科学家对424名退休老人的身体状况进行了长达6年的跟踪调查。调查结果显示,若退休老人的社交活动越积极,其早死的风险就越小。科学家总结说道,对于退休老人而言,社交活动比体育运动更有益于健康,虽然体育运动也对人的寿命产生影响,但是相对不明显。 此外,科学家还说道,与人交往可增强老年人的免疫力,防止老年痴呆症和抑郁症的发展。 适当的运动对老人有益 美国国家卫生研究院资助的一项大型研究显示,七八十岁的老年人每天走路20分钟,有助保持活动能力、降低残疾风险。 新研究把有活动能力定义为至少行走400米。研究人员招募了1635名70岁至89岁的老年人,这些老年人习惯久坐不动,但实验开始时依然能行走400米。研究人员把参与者随机分成体力活动和健康教育两个小组,体力活动组每周要走路共计150分钟,还要进行少量力量、灵活性与平衡能力方面的训练;健康教育组参加营养、卫生保健等健康方面的课程,此外他们每个月还要完成5~10分钟的上身伸展与灵活性运动。 在平均两年半的跟踪研究中,研究人员发现,体力活动组失去活动能力的风险比健康教育组低18%。研究表明,适度的有氧、抗阻及灵活性运动可减少老年人失去活动能力的风险。 预防老年痴呆平日做好6招 英国威尔士健康部门近日发布预防老年痴呆症指南,建议居民从6方面预防这种疾病: 保持身体和社交活跃、定期接受体检、尝试新事物、不吸烟、偶尔饮酒并适量、注意体重。 威尔士卫生和社会服务部长马克·德雷克福德建议:“尽早采取一些简单步骤改善身体和精神健康,降低老年痴呆症和其他疾病风险。” 结语:综合可知,保障老年人健康,要从心理和身体两方面入手。在督促老年人运动的同时,还要抽出时间陪陪老人,带着老人去多参加各种社交活动,陪伴是最好的健康良药。武汉治疗癫痫病医院那家好武汉治羊癫疯到哪个医院济南癫痫医院哪效果好陕西哪里癫痫专科医院好陕西那家治疗癫痫好 TAG: 相关内容 老人秋季如何去秋乏 男人怎样防脱发 这五种方法最管用 秋季男性做好五件事 有利于呵护健康身体 老人服用安眠药注意 白领颈椎保健的方法 四十岁女性养生宝典 必须补充的三种营养物质 几个生活小细节 提高男性精子质量 男人补肾吃什么最有效 吃什么补肾效果最好 老人食欲不振怎么办 压力大常熬夜或致秃顶 男性如何预防脱发 哺乳期哪些食物不能吃 哺乳期不能吃的食物 初秋时节宝宝穿衣经 老年人养生注意什么 男人裸睡好处多 提高自我保护能力 上班路上损健康恶习 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 外阴痒是因为什么引起的吗 外阴痒是怎么回事 孕期不能碰的18种食物 更年期潮热出汗吃什么药和食物好 断奶期涨奶的正确处理 断奶涨奶怎么办 霉菌性阴炎怎么彻底好 霉菌性阴炎怎么根治 儿童正常体温是多少 小孩发烧怎么退烧最快 怀孕了还会来月经吗 怀孕后来月经的原因 卵巢早衰的症状 卵巢早衰有哪些表现 为什么月经迟迟不来 月经迟迟不来的原因是什么 子宫肌瘤多大需要手术 子宫肌瘤的治疗方法 宫外孕会来月经吗 宫外孕症状 闭经的症状 闭经怎么办 外阴瘙痒是由什么引起 外阴瘙痒的病因 外阴瘙痒小妙招 外阴瘙痒如何缓解 产后恶露多久干净 产后恶露不尽怎么办 脑瘫儿吃什么 孕妇吃兔肉的做法 孕妇怎么吃水果降火 要长高的饮食原则 先天性心脏病能活多久 宝宝营养不良吃什么好 冬天小儿咳嗽怎样治疗 睾丸炎的保健措施有哪些 指甲凹陷可能是牛皮癣 手上起水泡民间的绝招 减肥一定会反弹的方法 上幼儿园前要准备些什么 导致肩颈脊椎病发的原因 防治流感的几个中医良方 叶酸的副作用介绍 建议产后妈妈可以做的运动 怎样判断宝宝患有小儿疳积 我们常见的妇科疾病有哪些 鸽子汤的功效以及作用 咽喉炎的具体介绍 女性怀孕如何自测 临产前哪些症状 可以治咳嗽的食谱 如何预防6个多月宝宝便秘 眼睛散光有哪些常见的症状 冰糖雪梨的4大养生功效 预防心肌梗塞的方法有哪些 5分钟办公室健康操 左睾丸疼痛的诊断方式 润肺止咳的秘诀
社交更利于老年人健康 英国科学家不久前的研究证实,与人交往可延长生命。科学家对424名退休老人的身体状况进行了长达6年的跟踪调查。调查结果显示,若退休老人的社交活动越积极,其早死的风险就越小。科学家总结说道,对于退休老人而言,社交活动比体育运动更有益于健康,虽然体育运动也对人的寿命产生影响,但是相对不明显。 此外,科学家还说道,与人交往可增强老年人的免疫力,防止老年痴呆症和抑郁症的发展。 适当的运动对老人有益 美国国家卫生研究院资助的一项大型研究显示,七八十岁的老年人每天走路20分钟,有助保持活动能力、降低残疾风险。 新研究把有活动能力定义为至少行走400米。研究人员招募了1635名70岁至89岁的老年人,这些老年人习惯久坐不动,但实验开始时依然能行走400米。研究人员把参与者随机分成体力活动和健康教育两个小组,体力活动组每周要走路共计150分钟,还要进行少量力量、灵活性与平衡能力方面的训练;健康教育组参加营养、卫生保健等健康方面的课程,此外他们每个月还要完成5~10分钟的上身伸展与灵活性运动。 在平均两年半的跟踪研究中,研究人员发现,体力活动组失去活动能力的风险比健康教育组低18%。研究表明,适度的有氧、抗阻及灵活性运动可减少老年人失去活动能力的风险。 预防老年痴呆平日做好6招 英国威尔士健康部门近日发布预防老年痴呆症指南,建议居民从6方面预防这种疾病: 保持身体和社交活跃、定期接受体检、尝试新事物、不吸烟、偶尔饮酒并适量、注意体重。 威尔士卫生和社会服务部长马克·德雷克福德建议:“尽早采取一些简单步骤改善身体和精神健康,降低老年痴呆症和其他疾病风险。” 结语:综合可知,保障老年人健康,要从心理和身体两方面入手。在督促老年人运动的同时,还要抽出时间陪陪老人,带着老人去多参加各种社交活动,陪伴是最好的健康良药。武汉治疗癫痫病医院那家好武汉治羊癫疯到哪个医院济南癫痫医院哪效果好陕西哪里癫痫专科医院好陕西那家治疗癫痫好