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春末夏初分享八种养生法调理_夏季保健_保健_
一、饮食养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆2023-12-01
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告别苦夏防护身体健康_夏季保健_保健_
苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降，进食量较其他季节明显减少并伴有低热、身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻的现象。 按道理，四季分明对人性格、心理、健康、体魄都是有帮助的。但是现在大部分城市夏季漫长并且2023-12-01
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夏季睡觉5大禁忌_夏季保健_保健_
一：入睡开风扇 入睡后忌开电风扇在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。 二：胸露腹睡觉 忌袒胸露腹睡觉人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使2023-12-01
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医生提示服用部分药物或致中暑_夏季保健_保健_
利尿药 随着高血压患者增多，速尿、双氢克尿噻等利尿剂的使用越来越广泛。利尿剂通过促进排尿，将人体内过多的水分和盐分排出体外，以降低血压、减轻水肿。但需要提醒大家的是，在炎热的夏季，吃利尿药的人排尿和排汗都会增多，机体容易出2023-12-01
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清心降火是夏季保健的关键_夏季保健_保健_
一、养生要系统因人因时因地而异 养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的原则，才能达到最佳的养生目的。营养师认为，养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法，因人因时因地而异，通过长期的锻炼和修习，2023-12-01
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桑拿天喝点“三叶”茶_夏季保健_保健_
夏至气温高，人体内的气血也会上升，因此容易产生头昏脑涨的症状，严重时还会导致中暑，再加上夏季暑热、湿热的情况比较普遍，所以及时消暑解渴，补充体内水分很重要。 三叶茶中的荷叶味苦辛微涩、性凉，饮用后不仅有消暑利湿、健脾的功效2023-12-01
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夏季预防脚气“四忌”_夏季保健_保健_
预防脚气四忌： 一、忌碱性。保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。为此，要养成常洗脚的习惯，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。 二、忌辛辣。要忌食辣椒、生葱、2023-12-01
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夏季养生4宜7忌“清”是关键_夏季保健_保健_
第一、思想宜清静 盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。 第二、饮食宜清淡 炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热2023-12-01
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立夏时节谨防3种疾病_夏季保健_保健_
1、夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调剂饮食、补充水分，消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治2023-12-01
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夏季女性和儿童最容易被晒伤_夏季保健_保健_
火热的夏天来了，火辣辣的太阳近了。这两天，一些“日光性皮炎”患者来到医院皮肤科就诊，他们的皮肤出现了红肿、轻度灼伤等症状。 专家表示，晒伤后的“日光性皮炎”很难根治，它会促使皮肤提前衰老。女性和儿童最容易被晒伤2023-12-01
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