白头发是头发颜色异常的常见表现，在各个人群中均会发生，鉴于白头发的危害，所以白头发及时治疗很有必要。对于脾胃虚弱、肝虚、肾气不足的白发要注意中药调理，同时要注意消除不良情绪和生活陋习，戒烟酒烟，适当运动。同时要充分发挥食疗在白发治疗方面的积极作用。

有了白头发怎么办白发食疗特点

白发的原因与黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低有很大的关系，所以在治疗方面要注意恢复黑色素的功能、增强酪氨酸酶的活动性，增加毛发黑色素。食物选择方面要多吃具有促进黑色素生成、激活酪氨酸酶活动功效和作用的食物，进而取得好的治疗效果。

有了白头发怎么办具体食物推荐

营养缺乏是导致白发的常见原因，要注意多吃奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果等蛋白质高、维生素含量丰富的食物。胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜等维生素A丰富的食物，海藻类含碘丰富的食物。药膳方面的可选择黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣等。