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进行春捂秋冻有什么益处

2021-07-05

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“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。

我们常说春捂秋冻,秋季时节可以适当的冻一冻,不要盲目的给身体增加衣物。专家介绍,这样做也是有一定的科学道理的,可以提升机体的免疫力,进而更好的适应冬季的环境。

用现代观点来分析,春捂秋冻这条谚语也是有理由的。人类在长期的进化过程中,受春夏秋冬循环变化的影响,体内形成了一种生理性散热和保暖功能。

冬天,为抵御寒冷,人的表皮汗腺和毛孔都呈现出闭锁状态。东去春来,毛孔逐渐从“冬眠”中苏醒过来,皮肤开始活跃了,汗毛孔闭锁程度相应降低。因而春风较大的时候,尽管不是很冷,却能长驱直入肌体内部,使人有“春寒冻人透心凉”的感觉。在这种情况下,人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定,过早地脱掉棉衣或穿得太少,也很容易着凉感冒。

秋天的降温是一个渐进的过程,人们逐渐添加衣着,以适应外界环境。过早地穿上棉衣,不经适度的寒冷刺激,对健康也是不利的。当然“春捂”和“秋冻”都要因人、因时而宜,而且要适度,不能蛮干。

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