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老人冬防骨折三字诀:硬、营、灵

2021-12-17

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从临床资料看,冬季是老年人发生骨折的高峰期,除一些意外因素外,主要还是老年人适应天气变化的能力差。老年人摔倒易发生手部、髋部骨折。手部骨折易发生在手腕部。人在摔倒时手会本能地抓旁边东西或撑地。老年人更不例外,特别是桡骨远端这时最易发生骨折。第二种骨折易出现在髋部。主要包括股骨颈骨折和粗隆间骨折,老年人摔倒时一般是臀部先着地,在外力作用下,容易造成股骨颈骨折和粗隆间骨折。 老年人预防骨折,讲究“硬、营、灵”三字诀。硬,即老年人要保证自己骨质好,经得起摔。经常做骨密度检测,了解骨质的强度,拟定预防骨质疏松症的计划,必要时给予简易强化骨骼的药物。同时多加强体育锻炼,参加一些老年人力所能及的运动,如太极拳、散步等。通过这些方法来强壮骨头,抗击摔倒。营,就是饮食方面注意营养匀衡,多补充钙质及维生素D。灵,就是要老年人多运动少坐,保持身体的灵活性。穿的衣物应当轻薄而保暖,添加过量的衣物反而会导致其行动不便。 专家特别强调,当骨折发生的时候,患者应该第一时间呼叫120,在被送往医院之前,由专业人士帮助其做好固定。老年人一旦发生骨折,愈合速度会相对较慢,并会造成很大痛苦,有些老年人骨折以后,由于原本就有心衰、脑梗等严重疾病,在治疗上会比较困难,因此,一定要去专业、正规的医院。
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