长期吃苹果有什么好处

「 女人每天吃，健康又漂亮 」

/ 健 康 瘦 身 /

苹果中丰富的果胶，不仅能保护消化系统，还能发挥其他纤维素的作用。女人常吃消化好，肠胃更健康。

同时，吃苹果能带来很强的饱腹感，一个就能饱，好吃热量低，是女性朋友健康减肥的不二之选。

/ 强 壮 骨 骼 /

苹果中富含硼元素，这种营养素能够壮骨和健脑，过了30岁后一定要多吃，工作生活充满活力，每天都是元气满满的少女！

/延 缓 衰 老/

苹果中含有的一种明星成分，名为槲黄素。它能减缓自由基对人体的破坏，有效延缓衰老。

女人每天吃两个红苹果，从里到外防衰老，不用吃药不用涂涂抹抹，省下大笔钱，越吃越年轻。

/护 肝 解 酒/

年底聚会聚餐，总免不了喝些酒。大家都知道酒伤肝，肝不好解不了毒素，全都反映在脸上了，吃两个青苹果正合适！

青苹果更脆，吃些能提高免疫力，既能养肝解毒、还能对抗抑郁症，不仅是酒后，压力大的朋友也可以多吃些。