过度疲劳会导致失眠
2022-03-13
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长时间从事脑力脑力或者体力劳作的话,会导致身心进入疲惫状态,但是由于脑部仍处于高度兴奋状态,所以很难短时间内入睡,比如一个学生原有的基础较差,突然接受过多的新内容,完成难度大的作业。须知,体力劳动如果过分强烈,晚上会难以入睡,而一般的体力劳动对睡眠有促进作用。脑力劳动与此类似,长时间持续地使大脑承担繁重的任务,晚上就很难使它静止下来,失眠在所难免。
人的体能是非常有限的,它需要一个缓冲的过程,所以就需要进行睡眠,如果长时间不休息的话,就会诱发一些身体疾病,此外,一个人的体力情况有好有坏,有的人身体健壮能承担重的体力劳动,时间虽长而不疲劳,有的人瘦弱形羸手无缚鸡之力,稍事活动则疲惫不堪。人的神经系统功能也同体力一样,也有强弱之分,有的人虽然身体魁梧,但脑力却弱不经风,不但运转起来速度慢,而且很容易超负荷,极易产生紊乱。
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