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电子烟可以戒烟吗？电子烟戒烟有用吗？

2024-06-03

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我们都知道，抽烟对于身体有很多危害，但是，现在很多男性都抽烟，还有一些青少年也有抽烟的习惯。很多肺癌患者都是因为长期抽烟，为了身体健康，建议长期抽烟的人开始戒烟。戒烟的方法有抽电子烟，它里面没有对人体有害的成分，还能帮助戒烟。那么，电子烟戒烟有效吗？。 1、电子烟的结构电子烟的主要构成部分包括烟管、雾化器以及烟弹三部分，运作的机理是通过打开开关或者吸气时打开气动开关，使雾化器通电，将烟弹中的化学成分液体气化成雾气，吸进人的嘴里，有吸烟般吞云吐雾的感觉。 2、电子烟的危害含有危害物质电子烟的烟弹中一般都添加的有尼古丁，以及溶解尼古丁的丙二醇，其中尼古丁占有10%丙二醇占有90%，德国的监看教育中心对电子烟中的丙二醇进行研究，在人吸食丙二醇后的几分钟内便会出现呼吸道异常收缩的表现，进而引发一些急性的症状，认为电子烟比传统香烟的危害更大，因此，德国禁止吸食电子香烟。产生危害物质电子烟在吸食的时候会有一个极其短暂的高温加热过程，在这个过程中丙二醇会产生一种较丙烯醇的物质，这种物质是一种剧毒物质，吸食后会损伤呼吸道，出现咽喉炎、支气管炎、肺气肿、休克等病症。产生二次污染电子烟的一个主要买点就是不会产生二手烟，对身边的家人和朋友不会造成危害，但是其实并不是这样，电子烟在吸食过程中产生的是液化的雾气，虽说大部分会直接沉淀，但还是有很多微小的悬浮颗粒，有二次吸入的危害。 3、电子烟能否戒烟？电子烟中含有尼古丁的含量为10%，产家是为了给用户吸食时有吸烟的快感和满足烟瘾才添加的，吸食电子烟吸入的尼古丁含量是大幅度降低了，有一定的戒烟效果。 4、戒烟的其他好方法烟瘾主要是人体大脑神经对尼古丁产生的依耐性，只要克制了这种依耐性就能戒烟，戒烟需要的是90%的毅力和10%的方法，但并不是说方法不重要，下面我们一起看看戒烟的其他好方法。 1.替代法：在烟瘾上来时，特别想抽烟时，选择新的吃一些其他具有刺激性的食物，比如槟榔、金银花、枸杞子等。能帮助度过烟瘾。 2.渐减法：戒烟需要的是毅力，有戒烟想法之后不能一次一支也不抽，需要慢慢减少，比如从以前的每天两包变为1包，在变为十支，慢慢的就戒烟成功了。

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