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产后吃什么补品好？产后吃什么补身体？

2024-06-03

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孕妇在产前一般是有很多食用禁忌等的，一般主要是为了顾及胎儿的营养以及健康方面，但是孕妇自己的身体其实也是需要注重保养的，比如产后就需要多加注意，因为产妇的身体其实是非常虚弱的。那么，一般孕妇在产后可以吃什么不身体呢？ 1、人参大补元气产后半个月之后，吃些人参有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效。人参是最具知名度的名贵补药，一般分为红参和白参。红参是经过熟制的，药性偏温，白参则没有经过熟制，药性较平和。以东北人参最适合。主要适于：产前身体素质较差或分娩时损伤消耗较大；浑身无力、头晕昏沉、食欲不振、失眠多梦、心慌气短等气血虚症状明显的产妇服用。慎用提示：体质较盛，没有明显的虚弱表现，特别是平时有便秘倾向，产后恶露排出困难或疼痛较剧烈；感冒发烧或感染发热的产妇要慎服，必要时应在中医生的指导处方下服用。注意，人参与白萝卜或茶叶同服，会降低疗效。 2、党参补中益肺党参作用类似人参，但比人参作用较弱，药性气阴平补，甜味浓厚，是价廉物美的药食两用品，产后服用有补中益肺，益气生津养血的功效。主要适于：脾胃虚弱，消化功能不足，大便偏稀，免疫力差容易感冒，并有口渴感的产妇服用。慎用提示：饮食停滞，大便干燥或感冒初起时不宜单独服用。 3、西洋参补气养阴来自北美洲的名贵参类中药，药性苦、微干、寒，较人参寒凉，产后服用有补气养阴，清火生津的功效。普遍认为，服用人参易上火的人可以改用西洋参。主要适于：体质偏弱且有易上火倾向，有产后虚弱、心悸乏力、饮食无味，口干舌燥、口舌生疮等气阴两虚，虚火上炎症状的产妇服用。慎用提示：体内有寒或阳虚的体质，表现有怕冷怕风、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀、恶露不尽或感冒鼻塞流清涕，吐痰清稀的产妇应该慎服。 4、当归补血活血中医认为女性以"血"为本，血虚和血淤是妇科病首要的致病因素，而当归的补血和活血功效正好符合了这两大主症治疗的需要，产后服用有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。主要适于：产后因失血造成血虚，包括有头晕目眩，心悸失眠、夜间出汗、容易受惊吓、面色苍白或萎黄等现象，产伤或受凉所致的血淤不通，恶露过期不止，排出不畅，淋漓量少，色暗有块，小腹疼痛拒按，舌色紫暗或有淤点的，产后津亏大便干燥难下的新妈妈，适合服用。慎用提示：脾胃薄弱，不思饮食或饮食不消化的，大便偏稀的产妇不宜食用。 5、白术补脾益胃白术是传统的健脾药物，一般用于健脾补气，增强消化功能和身体素质。产后服用有补脾益胃，燥湿利水，固表止汗的功效。主要适于：脾胃和气血虚弱的一些症状，如食欲不振，食量减少，恶露不止而量多色淡，兼有怠惰嗜卧，身体沉重。或者脾为湿困，消化能力差，进食后胃中胀满不适的产妇。慎用提示：阴虚内热或津液亏耗燥渴的产妇应该憤用，气滞而表现为胸闷胀气的产妇也应该慎用。 6、山药--益气养阴山药是最常用的蔬菜和食疗两用佳品。本品药性甘平，为平补气阴之良药；产后服用有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。主要适于：产妇产后体虚。对脾虚引起的消化功能问题，如不思饮食、食不消化、大便稀等；肺虚引起的呼吸系统和皮肤问题，如慢性咳嗽久不愈，皮肤干燥脱屑等；肾虚引起的泌尿生殖系统和神经系统问题，如腰腹酸痛，全身浮肿，欲望减退，失眠多梦，脱发等都有疗效。慎用提示：患有外感发热，感染性疾患，恶露不下或腹痛厉害的新妈妈慎服。 7、枸杞子补肝肾枸杞子是物美价廉的传统滋补药，枸杞子药性甘平平和。又由于其外观红艳可人，味道甘甜，多被用作食物菜肴的添加点缀，产后服用有补肝肾，明目，润肺的功效。主要适于：产妇有肝肾虚损的倾向，如腰酸腿软、眼目昏花、多泪等症状时，肺肾阴虚的干咳久咳、口渴、便秘等症状，以及平时作保健食疗时皆可以选用。慎用提示：脾虚虚寒，大便滑泄者不宜用。 8、莲子--养心安神莲子是一种最古老的食物和保健品，莲子去心，生用，药性甘，涩、平，性平力缓，属于药食两用之佳品。产后服用有补脾止泻，固涩止带，益肾固精，养心安神的功效。主要适于：产妇常见的心烦心悸、失眠多梦，非常适合服用莲子的心脾两虚证。另外，胃肠虚寒导致大便多、泻下清稀的产妇也可食用。慎用提示：便秘者慎用。由于莲子具有收涩的性质，因此在产后恶露没有干净之前不宜服。 9、黄芪补气升阳黄芪是常用的补益中药，气味清淡稍甜，但因其坚韧的纤维而不能直接食用，一般是用作食疗汤品。蜜炙黄芪突出了补中益气的功效，生黄芪主要用为固表止汗、利水消肿、托毒生肌之用。产后服用黄芪有补气升阳，益气固表，利水消肿，托疮生肌的功效。主要适于：脾胃中气虚弱引起的很多产后不适的症状，如饮食减少，消化缓慢、精神不振、浑身乏力、乳汁自流而稀薄、头晕气喘甚至子宫脱垂等症状都适合服用黄芪。而刚生产之后的大小便不通、浮肿，汗出不止，夜间盗汗等也都是黄芪的适应征。慎用提示：发热及平素身体素质较强，容易便秘上火的新妈妈慎用。 10、阿胶补血止血阿胶又被称为"驴皮胶"，用驴皮熬制成的胶块，因传统产地是山东的东阿县而得名。本品甘平，质地滋润，是补血、止血、滋阴的主要药物。产后服用有补血止血，滋阴润燥的功效。主要适于：产后血虚产妇的头晕目眩、面色苍白、心悸失眠，小腹隐痛的产妇服用。产后恶露出血长时间不止也是阿胶的适应证。对产后久咳不愈，大便秘结的产妇还应该配合其他药物食疗用。慎用提示：本品溶解后较黏腻，脾胃虚弱，消化不良和有呕吐倾向的产妇不宜服用。 11、产后饮食注意 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

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