我们了解危害身心健康，非常伤身。肺脏是身体关键的人体器官，可是日常生活有的人由于抽烟，造成 肺脏累积了许多的内毒素。那麼常常抽烟的人能够怎么清肺呢？下边为大伙儿详细介绍几种润肺润肺的食物。

一: 润肺止咳银耳粥1: 取白木耳5克，老冰糖50克。将白木耳放进盆中，以温开水侵泡30分钟，待其发透后掐掉蒂头、拣去残渣;将白木耳掰成块状，放进清洁的锅内，放水适当，以文火烧开后，再用慢火难熬1钟头，随后添加老冰糖，直到白木耳煮烂才行。

二: 润肺止咳豆桨粥1: 取豆桨1000克，檽米100克，白砂糖适当。将檽米清洗放进锅中，放水适当，文火烧滚后改成慢火渐渐地熬煮，煮至小米粒盛开时倒进豆桨，再次熬10分钟，加白砂糖适当就可以。

三: 甜杏仁梨子山药糊1: 取北杏仁10克，梨子1个，山药米糊、白砂糖适当。先将北杏仁用沸水侵泡，去衣，清洗;梨子削皮，清洗，取肉切粒;随后把甜杏仁、梨子粒放搅拌器内，拌和捣烂状。用冷水适当，把杏梨泥、山药米糊、白砂糖调成粘稠，倒进开水锅内(开水约100ml)，持续拌和，煮开就可以。随量服用。

四: 川贝雪梨猪肺汤1: 取猪肺120克，清洗切成片，放宽水里煮5分鐘，再用凉水清洗，控干水。将川贝母9克清洗粉碎;梨子连皮清洗，去蒂和梨心，梨肉连皮切一小块。各原材料所有放进开水锅内，慢火煮2钟头，调料后随量食用。

五: 桑百皮百合花骨头汤1: 取桑百皮50克，百合花75克，猪排骨500克。将选材清理干净后放水，随后一并放入煲内烧开，煲一个半小时。

六: 银耳莲子百合骨头汤1: 取银耳75克，百合花100克，猪排骨500克。将选材清理以后放水一起放进煲内烧开，煲3钟头。

七: 鸭肉粥1: 取鹅肉150克，檽米250克，米酒、盐少量。先将鹅肉滚刀块;檽米煮开粥，随后添加鹅肉、少量米酒和盐，煮至粥熟。

八: 平菇银耳猪胰汤1: 取猪胰1条，瘦猪肉60克，平菇15克，银耳9克。先将平菇清洗;银耳浸开清洗，摘小朵;猪胰、瘦猪肉清洗，切成片。随后把平菇、银耳放进锅内，加冷水适当，火灾烧开后，文火煮20分钟，放猪胰、瘦猪肉，再烧开，调料就可以。随量食用。

九: 上边为大伙儿详细介绍了润肺肺的一些饮食疗法，常常抽烟的人要多吃这种汤粥来维护肺脏身心健康，平时要控制抽烟频次，最好是可以戒烟戒酒。