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女性更年期要懂得3个饮食调理技巧
更年期综合征通过精神调节，体育锻炼，加上饮食调适，一般可逐渐恢复。那么女性更年期饮食方面该如何调养呢?1、控制脂肪摄入量 更年期妇女血脂中的甘油三酯、极低密度脂蛋白含量，都较绝经期前高。如果不适当控制脂肪的摄入量，很容易发生肥胖2024-02-02
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只有男人需要补肾？女人更需要
我们一直认为，男人的补肾，会比女人更加需要。实际上在中医看来，女人补肾会比男人更重要。为何这么说?这是因为女性要经历月经、怀孕、产子、哺乳这些过程，而这些独特的生理特点，精血是主要来源。因此女人比男人更消耗肾精和阴血，所以女人要2024-02-02
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一着凉就拉肚子 很有可能是肾虚
一提到肾虚，很多女性第一时间都会觉得这是男性疾病，和自己没有关系。事实上，女性同样有患上肾虚的可能性，那么女性肾虚的症状有哪些呢?女性腰痛是肾虚吗?月经不调是女性肾虚的表现吗?女性肾虚的症状有哪些 1、怕冷 办公室里人感觉适宜的2024-02-02
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女人想要变漂亮 就要先滋阴养阴
男人要养阳，女人则是要养阴。如果女人想要变得漂亮，那么第一点就是要滋阴养阴。如何滋阴养阴呢?重点是要补水以及养血，在黄帝内经里面的观点中提到，水和血都为阴性，因此，女人只有养好水和血，才能够保持靓丽的容颜，青春的活力。西安癫痫治2024-02-02
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4种错误睡姿 就算睡得再早也不能美容
大家都知道，平时长时间的睡觉休息可以提高我们的身体质量，但是在日常生活当中不注意自己的身体保健，反而对我们的身体不利平时大家需要注意睡觉的一些方式，很多的睡姿会引起不良的后果，那么这样睡觉睡得再早也不会美容。4种不良睡姿的严重后2024-02-02
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女性如何过好更年期 推荐4个方法
4个方法让你过好更年期1、学会自我管理 很多更年期女性都有身材肥胖的问题，小肚腩凸出，摸不到腰等都是常见的，其实无论是否处于更年期，女性都要学会自我管理，想要身材变好那么就要“管住嘴、迈开腿”，少食多动是预防肥胖的最佳方法2024-02-02
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女人常熬夜 小心3种疾病缠上你
女性熬夜小心3种疾病1、月经失调 熬夜带来的最直接的一个影响就是女性的月经会失调，很多女孩子总是找不到自己月经失调的原因，其实这与生活作息是否规律也有关。专家认为，熬夜会引起免疫力下降，抵抗力也会降低许多，此时痛经的症状会变得明2024-02-02
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如何应对痛经 中医有5个妙方
中医治疗痛经的方法有哪些1、一定要注意保暖 有些女孩子表示，自己偶尔会痛经，但大多数时候是不痛经的，这是怎么一回事呢？专家表示，这有很大的可能是因为受寒而引起的痛经，所以说女性想要避免痛经，那么一定要注意腹部的保暖。另外，脚部2024-02-02
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女性如何去湿气 5个方法能帮你
女性如何去湿气1、通过食物来调理 （1）饮食宜清淡，女性朋友们如果摄入了肥厚油腻的食物，不但难以消化，还会影响肠胃系统，造成肠胃闷胀、发炎等等。如果吃生冷食物或者其他凉性的食物，则会导致肠胃消化和吸收变得缓慢，因此也不建议女性经2024-02-02
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更年期要谨慎减肥 小心引起骨质疏松
更年期是女性的一个转折点，随着年龄的增加，更年期或早或晚，都会到来。有部分女性在更年期到来的时候，情绪、身体方面多少都会出现点变化，特别是情绪低落、烦躁等，最是常见。不过也有一部分女性，身材出现了发胖的迹象。这是因为年龄增加以后2024-02-02
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